جود الغالية :

السلام عليكم من الحماس نسيت اذكر بياناتي الطول162 الوزن قبل اسبوعين 69.900 والان 67.100 عذرا اختي صمود اول مرة ارسل عالخاص وما اعرف اذا وصلك او لا الهدف الاول60 والثاني57 الرياضة المستخدمة المشي نصف ساعة سريع ورياضة البطن نوع الريجيم:التخفيف والصيام العكسي اشكرك جدا جدا دبب على الرد وكذلك ام وائل انا متابعة يومياتكم رائعات اخت دبب ذكرتي قدر الضغط هو نفسة طنجرة او طاسة الضغط البريستو لانها عندي ونظامك حلو ماشالله وانا جربته ونزلت كثير علية والحين قاعده ارجعلة تقريبا بس وجباتك قليلة بالاخص يوم الكاستين حليب وبسكوت الله يشفي بناتك ويعافيهم اخت ام وائل انا مثلك احب النسكافية او شاي ولازم الصبح يكون عندي خبز او كعك ياريت اللي يعرف طريقة الكعك او الشابورة بالدقيق الاسمر تقلنا لاني احب اتفنن وقت الدايت وفالك الرشاقة وشكرا عالنصائح انا اليوم صحيت متفائلة من اسبوعين كنت اتمنى انزل كيلو الان فرجت وقويت الارادة حابة انبه لنقطه مهمه انا اليوم وزنت بعد دخول الحمام الله يكرمكم 67.400 بس كان عندي امساك رحت اخذت تحميلة نيو هيلير ومعلقة زيت مع شوية مية دافية عالريق ومافطرت واستنين لبعد دخول الحمام مرة اخى الله يكرمكم ووزنت وطلع 67.100 الامساك يعيق زول الوزن حبيت اذكركم انا كنت مطنشة الموضوع سؤال زغير رجعت للصفحات السابقة بس ماشفتكم ذاكرين اوزانكم بعد النزول عشان التشجيع

السلام عليكم من الحماس نسيت اذكر بياناتي الطول162 الوزن قبل اسبوعين 69.900 والان 67.100 عذرا...

***فرحني خالقي*** :

آآآآآمييين يا رب يعني ما نزلتي من الأيام التفاااحية :icon810: يا ريت لو وزنتي بعدها مبااااشرة قبل ما تبدي بالزنك مشان نشوف النزول

آآآآآمييين يا رب يعني ما نزلتي من الأيام التفاااحية :icon810: يا ريت لو وزنتي بعدها مبااااشرة...

جعبه الزمن :

يتعوض اﻻسبوع الجاي وﻻ تزعلي اهم شي نزلتي الحبوب والله ماعندي خلفيه عنها

يتعوض اﻻسبوع الجاي وﻻ تزعلي اهم شي نزلتي الحبوب والله ماعندي خلفيه عنها