كوبونات الراقية تسجيل الدخول

***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي*** •
الؤلؤه الصغيرة الؤلؤه الصغيرة :
اليوم وزنت وارسلت الوزن ماعجبني نزولي هذا الاسبوع اقل بكثير اعرف انه كل ماله يقل النزول بس لانه 3 ايام اطفح في التفاح هههههههههههههههههههههههه او ممكن من حبوب الزنك لانه زمان كنت استخدمها وزاد وزني بس ما كنت اسوي ريجيم وزاد بس الحين احسه منها النزول قليل الحمد لله اهم شي انزل الاسبوع الجاي ماباخذ الزنك واشوف كيف النزول ويارب نوصل للي نبيه بصحه وسلامه
اليوم وزنت وارسلت الوزن ماعجبني نزولي هذا الاسبوع اقل بكثير اعرف انه كل ماله يقل النزول بس...
آآآآآمييين يا رب
يعني ما نزلتي من الأيام التفاااحية :icon810:
يا ريت لو وزنتي بعدها مبااااشرة قبل ما تبدي بالزنك مشان نشوف
النزول
جعبه الزمن
جعبه الزمن •
الؤلؤه الصغيرة الؤلؤه الصغيرة :
اليوم وزنت وارسلت الوزن ماعجبني نزولي هذا الاسبوع اقل بكثير اعرف انه كل ماله يقل النزول بس لانه 3 ايام اطفح في التفاح هههههههههههههههههههههههه او ممكن من حبوب الزنك لانه زمان كنت استخدمها وزاد وزني بس ما كنت اسوي ريجيم وزاد بس الحين احسه منها النزول قليل الحمد لله اهم شي انزل الاسبوع الجاي ماباخذ الزنك واشوف كيف النزول ويارب نوصل للي نبيه بصحه وسلامه
اليوم وزنت وارسلت الوزن ماعجبني نزولي هذا الاسبوع اقل بكثير اعرف انه كل ماله يقل النزول بس...
يتعوض اﻻسبوع الجاي وﻻ تزعلي اهم شي نزلتي
الحبوب والله ماعندي خلفيه عنها
جعبه الزمن
جعبه الزمن •
رايقه لحالي رايقه لحالي :
احاول ارسل الوزن برساله يجيني لم يتم ارسال مشاركتك مدري ليش ومدري راحت والا لا عشان كذا برسلها هنا الوزن الاسبوع اللي راح 66.200 جرام اليوم الوزن 65.400 جرام ولله الحمد من قبل ومن بعد
احاول ارسل الوزن برساله يجيني لم يتم ارسال مشاركتك مدري ليش ومدري راحت والا لا عشان كذا برسلها...
مبرووووك نزولك تستاهلي ياقمر
جود الغالية
جود الغالية •
السلام عليكم
من الحماس نسيت اذكر بياناتي
الطول162
الوزن قبل اسبوعين 69.900 والان 67.100 عذرا اختي صمود اول مرة ارسل عالخاص وما اعرف اذا وصلك او لا
الهدف الاول60 والثاني57
الرياضة المستخدمة المشي نصف ساعة سريع ورياضة البطن
نوع الريجيم:التخفيف والصيام العكسي
اشكرك جدا جدا دبب على الرد وكذلك ام وائل انا متابعة يومياتكم رائعات
اخت دبب ذكرتي قدر الضغط هو نفسة طنجرة او طاسة الضغط البريستو لانها عندي ونظامك حلو ماشالله وانا جربته ونزلت كثير علية والحين قاعده ارجعلة تقريبا بس وجباتك قليلة بالاخص يوم الكاستين حليب وبسكوت الله يشفي بناتك ويعافيهم
اخت ام وائل انا مثلك احب النسكافية او شاي ولازم الصبح يكون عندي خبز او كعك ياريت اللي يعرف طريقة الكعك او الشابورة بالدقيق الاسمر تقلنا لاني احب اتفنن وقت الدايت وفالك الرشاقة وشكرا عالنصائح انا اليوم صحيت متفائلة من اسبوعين كنت اتمنى انزل كيلو الان فرجت وقويت الارادة
حابة انبه لنقطه مهمه
انا اليوم وزنت بعد دخول الحمام الله يكرمكم 67.400 بس كان عندي امساك رحت اخذت تحميلة نيو هيلير ومعلقة زيت مع شوية مية دافية عالريق ومافطرت واستنين لبعد دخول الحمام مرة اخى الله يكرمكم ووزنت وطلع 67.100 الامساك يعيق زول الوزن حبيت اذكركم انا كنت مطنشة الموضوع
سؤال زغير رجعت للصفحات السابقة بس ماشفتكم ذاكرين اوزانكم بعد النزول عشان التشجيع
جود الغالية
جود الغالية •
يومي الجمعة افطرت 3 حبات تمر فنجان نسكافية بسكر وحليب قليل
س:كمشة عين الجمل تقريبا 5 حبات
غ:قطة صدر دجاج صغيرة مع خضار مشويات وربع قطعة صغيرة خبز وصحن سلطة زغير
هذا تغيير جذري بعداتي بالأخص الفطور وحسيت ان الفطور الخفيف مناسبني اكثر من الفطور الثقيل لان مابتفتح نفسي عالاكل بعدة
في نصائح حلوة تخص الريجيم للدكتورة سمر العمريطي حتى اسألو جوجل كنت ماشية عليها ونحفت مرررة
اليوم عالريق معلقة زيت زيتون بكاسة مية دافية تسد النفس عن الحلويات والشراهه جربوها