الؤلؤه الصغيرة :

يومي السبت صحيت متأخر مرررررررررررررررره نظام نومي تخبط اكره لمن يتخربط الليل يخرب النظام بحاول اعدل نومي فطوري اليلي كان كوب حليب وملعقة نسكافيه بدون سكر غداي اليلي سلطه بالزبادي وشويه دجاج السلطه بس خس :) عشاي : لقيت تفاح وبرتقال قطعتهم واكلتهم والمشي ساعه ماشربت اعشاب ترا انا اشرب مويه لكن ما اكتب بالعاده وبس هذا يومي ويارب يتعدل نومي

يومي السبت صحيت متأخر مرررررررررررررررره نظام نومي تخبط اكره لمن يتخربط الليل يخرب النظام...

طالبةُ الهُدى :

هلااااا رشيقااات كيف حاالكن ؟ ، يومي السبت كان بفضل الله كالتالي: ف -غ / قمت على الساعة واحدة ظهرا كان فطور وغدا في نفس الوقت /2توست اسمر واحد دهنته زبدة *اوميغا 3 ، والتوست الاخر دهنته بزبدة فول سوداني +حليب +نسكافيه س/ تفاحة ع/ 2 توست اسمر+ جبن ومورتديلا وشوي بذر كتان س /2شاي اعشاب تمارين /رقص ساعة+شرب ماء ويومي تم بفضل الله :7_5_122:

هلااااا رشيقااات كيف حاالكن ؟ ، يومي السبت كان بفضل الله كالتالي: ف -غ / قمت على الساعة واحدة...

***فرحني خالقي*** :

تماااااااام مستنيينك يالغلا الله يوفقك و توصلي للوزن اللي حاببتيه من غير شر و عليكم السلام حبيبتي يومك تماااام ما شاء الله موفقة هلا و الله برشيقتنا سلامتكم يا قلبي الله يعافيكم يا رب هههههههه الله يوفقنا جميعا و ان كان ع الضريبة قبلانييييييين هههه المهم الشعاااااار يااااااعيني عليه هههههه آآآآآآميييييين يا رب صعب افوز بالشعار مع بنات هالقروب ما شاء الله عليهم وييين عقلك يا بنت طلوبة جاية و عيونها مليااانة بالانتقام و لو حبيبتي احنا ما عملنا غير الواجب الشكر كله لحبيبتنا صعودة الله يجازيها كل خير و ترجع لينا عاجلا غير آجل و الزوج مششششكلة انا زوجي في احيان كتيرة غافل عني و يا ويلي لما ينتبه لي هههههه وآآآآآآآآآآآآه من البطن انا جسمي اتزبط و لله الحمد و باقية هالكرش بس الحمد لله مو كبيرة يبغالها رياضة تنسفها نسف في تمارين جيليان للبطن المتوسط يعني ما تنفع للبطن الكبيرة و أنا مخليتها آخر تمارين حابة اعمل قبلها تمارينها لحرق الدهون، ثم التمارين الخاصة بكل مشاكل الجسم و بعدين اتفرغ للبطن ما شاء الله ليليااتك تمااام موفقة يا عسل و ان شاء الله ينتظم نومك أهليييييييييين جارتي الغالية يومك تمااام تبارك الرحمن الظاهر ناوية عن جد تنتقمي من لألوءة

تماااااااام مستنيينك يالغلا الله يوفقك و توصلي للوزن اللي حاببتيه من غير شر و عليكم السلام...