ام اجـــوان :

صبحكم الله بالخير حبيباتي يومي الاحد اول ماصحيت ليمون بالماء الدافي على الريق ف : 2 بيض مسلوق وشوايح خيار وطماطم وعصير برتقال غ : سلطه خضار مع نص بطاطس مسلوقه وعصير برتقال ع : حبه خيار الماء : مو تمام اليوم ماشربت كثير الرياضه : حلو تمارين اكثر من نص ساعه ورقصت زومبا الاعشاب : زنجيبل بالنعناع والحمد لله بنات احس بجووع ودي اكل كثييير ودي بحلى والله اتصارع مع نفسي وانا اشوفها قدامي لان اضطر اطبخ اكلات وحلى لزوجي وبناتي وخاصه بفتره الليل ينتفتح الشهيه بشكل لاتقولوا لي كلي عن نفسك لو ملعقه جربتها بدايتها ملقعه في الاخير خلصت الصينيه 😁😁😁

صبحكم الله بالخير حبيباتي يومي الاحد اول ماصحيت ليمون بالماء الدافي على الريق ف : 2 بيض...

أولادي دنيتي :

السلام عليكم  ممكن اشارك الاسم اولادي دنيتي الوزن: 65 الطول:158 الوزن المطلوب :55 الرياضه:مشي نص ساعه في العصر وساعه في الليل الرجيم :ماشيه ع نظام غذائي صحي بدأت السبت ومواصله بإذن الله الين اوصل الوزن المطلوب💪💪

السلام عليكم  ممكن اشارك الاسم اولادي دنيتي الوزن: 65 الطول:158 الوزن المطلوب...