كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الؤلؤه الصغيرة
الؤلؤه الصغيرة •
اليوم السبت

بطني كانت جداااااا تالمني

افطرت كوب قهوه ماقدرت اكل شي

غداي سلطه دجاج

عشاي بيكون باذن الله برتقاله

مامشيت كثير بس نص ساعه

وما اقدرت اشرب شي والله اهي اهي
رايقه لحالي
رايقه لحالي •
يومياتي
ف/5 تمرات وحليب قليل الدسم
غ/كيوي وتفاح وزبادي خالي الدسم
ع/ صدر دجاجه وسلطه مطحونه
س/قطعه دارك شوكليت
رياضه ساعتين
مويه 4 لتر
جود الغالية
جود الغالية •
السلام عليكم
يومياتي
ف:2توست محمص واحد مناقيش زعتر والثاني مربىمع نص كاسة شايبحليب
غ:مقلوبة بيتنجان صحية مع صحن لبن وسلطة بطحينه معلقة واحده
س1: كيس شيبس وفنجان قرفه بحبة عين الجمل
س2:3حبات تمر وكاسة شاي بحليب
ع:مافي انهيت قبل المغرب
وساويت كيكة وبسكوت بالتمر والمربى لبكرا ****لله
أولادي دنيتي
أولادي دنيتي •
يومياتي ((السبت))
فطور / توست اسمر مع جبنه

غدا/دجاج في الفرن مع بطاطس وخبز اسمر والشوربه الحارقه

سناك/حليب قليل الدسم مع شويه مكسرات

عشا/ تونه وجبنه وتوست اسمر

شويه خبصت اليوم اكلت بين الوجبات ماقدرت اتحمل 

بس مشيت ساعه ونص 
طالبةُ الهُدى
طالبةُ الهُدى •
أولادي دنيتي أولادي دنيتي :
يومياتي ((السبت)) فطور / توست اسمر مع جبنه غدا/دجاج في الفرن مع بطاطس وخبز اسمر والشوربه الحارقه سناك/حليب قليل الدسم مع شويه مكسرات عشا/ تونه وجبنه وتوست اسمر شويه خبصت اليوم اكلت بين الوجبات ماقدرت اتحمل  بس مشيت ساعه ونص 
يومياتي ((السبت)) فطور / توست اسمر مع جبنه غدا/دجاج في الفرن مع بطاطس وخبز اسمر والشوربه...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رشييقاات
يومي السبت بفضل الله كان كالتالي:
ف/شوي خبز+3حلقات لانشون+جبن ابيض وشوي زيت زيتون +شوي دونات (لقمة صغيرة فقط)
غ/رغيف شامي +6حلقات خيار+شوي جبن ابيض +4مرتديلا +نصف ملعقة طحينة
ع/3قطع شكلاطة داكنة+قهوة بدون سكر
تمارين+رقص /ساعة تقريبا
وماء +شاي اعشاب