طالبةُ الهُدى
•
الله يبااارك فيك ويسعدك حبيبتي وعقاابلك ايضاا توصلي للوزن المثالي من غير شر
الليله بإذن الله تعالى انزل الجدول بأسماء الاخوات المشاركات معي والملتزمات بتسجيل يومياتهم ووزنهم نهاية الاسبوعالليله بإذن الله تعالى انزل الجدول بأسماء الاخوات المشاركات معي والملتزمات بتسجيل يومياتهم ووزنهم...
المعذره منكم اخوات اليوم اتاخرت برى البيت كنت معزومه وماقدرت اشتغل عالجدول وانزله
بكره بعون الله وتوفيقه انزله لكم
بكره بعون الله وتوفيقه انزله لكم
يومياتي الجمعه
فطور/ قطعه توست مع جبنه
غدا/ قطعه توست وبيض وجبنه<<لاني معزومه عشا فماكثرت
سناك/ قهوه وتمر
العشا/ مأكولات بحريه وشويه رز
المشروبات/ مويه وشاهي كموت وزنجبيل وقرفه
الرياضه/مشي ساعه ونص والغزال الطاير نص ساعه ورياضه بطن
فطور/ قطعه توست مع جبنه
غدا/ قطعه توست وبيض وجبنه<<لاني معزومه عشا فماكثرت
سناك/ قهوه وتمر
العشا/ مأكولات بحريه وشويه رز
المشروبات/ مويه وشاهي كموت وزنجبيل وقرفه
الرياضه/مشي ساعه ونص والغزال الطاير نص ساعه ورياضه بطن
الصفحة الأخيرة