طالبةُ الهُدى :

مااااشاء الله نجوى انت كنت مثلي تقريبا انا ايضا كنت73والان 66 ههه بس اليوم يووومك خليتيه مفتووح اكثر من اللازم هههه انا اليوم خبصت حلويات في الصبح كليت اكلير اوشكولا ونصف دونات ونصف كرواصون وشاي بسكر وجبن ومرتديلا بس من الصبح والغداء اخذت حلقتين لانشون وموزة ومن الساعة 3مااكلت شيء واموووت من الجوووع ، لما انفتحت شهيتي نفتحت مرة واحدة ومعرفتش اوقف في الصبح ، بس حرمت نفسي اي شيء اخر غير الماء وشاي الاعشاب:2thmup:

مااااشاء الله نجوى انت كنت مثلي تقريبا انا ايضا كنت73والان 66 ههه بس اليوم يووومك خليتيه مفتووح...

صعود بلا حدود :

عذراً عذراً منك ياغاليه مع كثرة الردود ماانتبهت بس مكانك محفوظ تبارك الله انجاز يفرح خلال شهر 7 كيلو الله يديم عليك الصحه وعقبال ماتحققين هدفك وعموماً ماتزعلين من الثبات عالميزان المهم المقاس يصغر وان شاء الاسبوع القادم راح تشوفين عالميزان نزول يرضيك حلو انك فليتيها عليك بألف عافيه كذا كسرتي الروتين بس بعد ابدي من السبت بسعرات متفاوته عشان تخدعين الجسم ويبداء الحرق فاهمتني حبيبتي

عذراً عذراً منك ياغاليه مع كثرة الردود ماانتبهت بس مكانك محفوظ تبارك الله انجاز يفرح خلال شهر...

صعود بلا حدود :

كم وزنك الان

كم وزنك الان

mjoodia :

ماشاء الله مبروووك طالبه الهدى:icon18::icon18::icon18: يوم الجمعه خبصت شوي :rotaeye: ف 3 ملاعق كورن فليكس س حبه معمول غ شوي رز +سلطه + عصصير اناناس ع كباب +عصير رمان + ملعقتين تبوله+ ملعقه حمص :rotaeye:

ماشاء الله مبروووك طالبه الهدى:icon18::icon18::icon18: يوم الجمعه خبصت شوي :rotaeye: ف 3...