قروب نحن للرشاقة عنوان (69_50)/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

الؤلؤه الصغيرة • 11 سنة

السلام عليكم

يومي الاربعاء

فطوري برتقاله
غداي ورق عنب ماما سوته 5 حبات وسلطه
عشاي زبادي وخيار

مشيت نص ساعه ولله الحمد

وهذا يومي دعواتكم لي يابنات

أم ليث ومارية • 11 سنة

الؤلؤه الصغيرة :

السلام عليكم يومي الاربعاء فطوري برتقاله غداي ورق عنب ماما سوته 5 حبات وسلطه عشاي زبادي وخيار مشيت نص ساعه ولله الحمد وهذا يومي دعواتكم لي يابنات

السلام عليكم يومي الاربعاء فطوري برتقاله غداي ورق عنب ماما سوته 5 حبات وسلطه عشاي...

راح اكتب يومي بسرعة ولي عودة مرة ثانية ان شاء الله

اليوم الاربعاء
مو راضية عن نفسي ):
الظاهر اني ماقدرت اقاوم الجوع

1/ تفاحة
2/ سندويش بيض ومايونيز
3/ تمرة + حبة وحدة كبة رز + حبة معمول حجم كبير+ بحجم عقلة الاصبع بقلاوة :44:
4/ هني زوتدهاحيل كلت برجر دجاج وعشر حبات بوب كورن دجاج ونصف كوز ذرة وكم قطعة جبن ):

عاقبت نفسي من ال2:30 الظهر بس اشرب ماااي كلشي ماكلت

الاضافات: كوب عسل وماي دافي + شاي اخضر
الرياضة : مافي
الماء: ممتاز

صدى الأمل • 11 سنة

صعود تشركين على مجهودك رغم انشغالك الله يعطيك العافيه

ف توست حبة بيضه حليب باعسل

سناك قهوه نسكافيه

غ ثلاث ملاعق صغيره رز ربع صدردجاج ربع كاس عصير تفاح

سناك اربع قطع بطيخ

ع شريحتين خبز مع برجر دجاج مشوي مع طماطم وخس

الرياضه نص ساعه اوبتراك رياضه منوعه

كاس شمر مع ليترين مويه

صعود بلا حدود • 11 سنة

جعبه الزمن :

يوم الثﻻثاء غ سمك فيليه وطحينه ع شكشوكه وخبز وحليب مشي نص ساعه

يوم الثﻻثاء غ سمك فيليه وطحينه ع شكشوكه وخبز وحليب مشي نص ساعه

يومك ممتاز
ويارب تفرحين بنزول وزنك

هلا فيك حبيبتي
افتقدناك
يومك تمام
وفالك الرشاقه

صعود بلا حدود • 11 سنة

الؤلؤه الصغيرة :

السلام عليكم يومي الاربعاء فطوري برتقاله غداي ورق عنب ماما سوته 5 حبات وسلطه عشاي زبادي وخيار مشيت نص ساعه ولله الحمد وهذا يومي دعواتكم لي يابنات

السلام عليكم يومي الاربعاء فطوري برتقاله غداي ورق عنب ماما سوته 5 حبات وسلطه عشاي...

يومك حلو

حياك الله

حياك الله

يومك ممتاز