قروب نحن للرشاقة عنوان (69_50)/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

مليارديره بزنس • 11 سنة

يومياي ليوم الاحد
ف/ رغيف شوفان وكبده
غ/ زبادي ودجاج
المغرب ك شاهي وبان كيك دوكان
س/ ك نسكافيه
الرياضه المشي نصف ساعه
الاعشاب 2ك
الماء لترين

طموووح الغد • 11 سنة

مليارديره بزنس :

يومياي ليوم الاحد ف/ رغيف شوفان وكبده غ/ زبادي ودجاج المغرب ك شاهي وبان كيك دوكان س/ ك نسكافيه الرياضه المشي نصف ساعه الاعشاب 2ك الماء لترين

يومياي ليوم الاحد ف/ رغيف شوفان وكبده غ/ زبادي ودجاج المغرب ك شاهي وبان كيك دوكان س/ ك...

يومي
ف: شابورة حب وحليب
غ: تونة وخس وخيار
ع: ربع رغيف بر وزبادي خ الدسم

mjoodia • 11 سنة

رومآنس :

مرحباحبيباتي انا اعتذر عن انقطاعي لكم صارت عندي ضروف وان شاء الله ارجع لكم بعد اسبوع ودعواتكم لخالي بالرحمه توفى امس

مرحباحبيباتي انا اعتذر عن انقطاعي لكم صارت عندي ضروف وان شاء الله ارجع لكم بعد اسبوع...

عظم الله اجركم واحسن الله عزائكم وغفر لموتاكم وموتى المسلمين
الله يرحمه ويغفرله ويثبته

mjoodia • 11 سنة

يوم الاحد
ف الفجر اكلت ملعقه عسل وبعدها بنص ساعه بيضتين مسلوق +ماء
الساعه 10 اكلت حبتين معمول وقطعة شوكلاته غامقه بدون سكر + قهوة قشر بزنجبيل
غ الساعه 2 قطعه دجاج ربع خبز +خضار
العصر 2 كوب قهوة قشر بزنجبيل
المغرب اندومي بدون زيت -_-
وقفت اكل
ماصلحت رياضه عشان الدورة

سحر المكان والزمان • 11 سنة

امس الاحد كان
الفطور بعد صلاة الفجر برتقالة ونص لتر ماء وبعدها بربع ساعات اخذت شريحه توست مع جبنة لايت وزعتر وشاهي

الغداء
شربه الحارقة

السناك
7 تمرات وشويه مكسرات

العشاء
صامولي بر من لوزين وسط
مع شاورما دجاج انا مسوينها في البيت صحيه
وتبولة بدون زيت زيتون
وعصير اناناس مع برتقال
ومويه لتر ونص
كذا خلصت لترين بتمام
ومشروبي كان
زي كل مره شاهي اخضر مع زنجبيل ونعناع وليمونه