sarasport
sarasport
عساكم على القوة 
وفالكم الرشاقة (:
sarasport
sarasport
عساكم على القوة  وفالكم الرشاقة (:
عساكم على القوة  وفالكم الرشاقة (:
فطوري اليوم عجة
غداي كرات لحم مع باذنجان
وعشاي بيض بالجبنة فيتا و خيار 

مين جربت رجبم البروتين و كم نزلت من وزنها ؟
***فرحني خالقي***
مساااااااااء الخيييييير بناااااااااااات
وييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييينكم
***فرحني خالقي***
آآآآآآآآآآآسفة كتيييييييييييير على عدم كتابة يومياااتي
بس شو بدي أكتب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
و الله العظيم خجلاااااانة من حالي كتيييييييير
أيامي كلها تخبيصات
وجباتي مو منتظمة
و آكل بين الوجبات و بآخر الليل
و كل هذا و ما فيه رياااضة
و الله ما بعرف ليش فقدت عزيمتي و إرادتي اللي كانت
خصوصاااا للرياضة رغم أني من يومين حملت تمارين جديدة لجيليان رح أعملهم لأول مرة
يمكن لأنو جسمي عاااجبني و رااضية عن شكلي
و غيابي عن القروب زاد الطين بلة
فما فيه التزام
الله يستر من الميزان بكرة
و من بكرة ان شاء الله رح ألتزم من جديد
و يوم الأحد أبدا الرياضة
الله يوفقني و يوفقكم ياااا رب
***فرحني خالقي***
بنااااات
على ذكر الميزان و غياب صعوووودة
مين تستلم أوزاننا