صدى الأمل
صدى الأمل
وزني السابق 64.2

وزني الحالي 63.7


معدل النزول 500 جم

صراحه كان نفسي اكثر يالله الحمدالله
طموووح الغد
طموووح الغد
سلام يا حلوات نفسي اشارك معكم بس باقي لي يومين وبسافر لأهلي وبعد اسبوع برجع بيتي كان وزني 77 كيلو والحمدلله الان 57 كيلو لما ارجع راح اشارك معكم بإذن الله وانقص الكم كيلو الباقية نفسي اوصل 50 او 53
سلام يا حلوات نفسي اشارك معكم بس باقي لي يومين وبسافر لأهلي وبعد اسبوع برجع بيتي كان وزني 77...
سلام يا حلوات
نفسي اشارك معكم بس باقي لي يومين وبسافر لأهلي وبعد اسبوع برجع بيتي
كان وزني 77 كيلو والحمدلله الان 57 كيلو
لما ارجع راح اشارك معكم بإذن الله وانقص الكم كيلو الباقية نفسي اوصل 50 او 53[/quote




ماشالله حلو 20 ك
بس فيدينا ايش كان رجيمك
***فرحني خالقي***
مساء الخير بنااااااات

طالبة
جعبة الزمن
أولادي دنيتي
نجوى القلوب
ام اجوان
رومآنس
قلب أدمته الجراح
سحر الزمان و المكان

ماااااا وصلتني أوزانكم
فضلا لا أمرا ابعثوها خاص أو حطوها هون بالقروب
***فرحني خالقي***
مليارديره بزنس يعطيكي العافيه حبيبتي على جهودك وللاسف بلشو بنات القروب تضعف طاقاتهم وبطلو يفوتو عالقروب والبعض انقطع الله يردهم بالسلامه بجد محتاجه للحماس الاول بنات خلينا نشد الهمه انا بلش يبين على جسمي النحافه وزوجي صارت عباراته الحلوه لاتنتهي مبسوطه بوضعي ولو انه في تخبيصات بس المهم انا نستمر .هالشي كنت فاقدته من زمان كنت اتحمس وابلش ريجيم وطبعا الا اضعف قدام شي واخبص واذا صبرت عليه طلعت الفرق بعدين بس الان الحمدلله ومع قروب صعود شهد جسمي انجازات لامثيل لها واصرار وعزيمه عالريجيم رغم التخبيص ودخولنا على هالقروب الكريم اله الفظل بعد رب العالمين على الاستمرار وكلنا بنشوف مشاركات بعضنا وحماسنا ورياضتنا هاد كله بشجع فلاتحرمونا من مشاركاتكم
مليارديره بزنس يعطيكي العافيه حبيبتي على جهودك وللاسف بلشو بنات القروب تضعف طاقاتهم وبطلو يفوتو...
يومك تمااام بالنسبة لريجيمك
بس نصيحة حبيبتي استعمليه فقط مشان يتحرك وزنك
عن تجربة بعد ما وقفتو وزني رجع لمثل ما كان عليه قبل الريجيم
رغم أني كنت ملتزمة فأكلي و ماااا خبصت
موفقة حبيبتي




يومك تمااااام
موفقة حبيبتي




ههههههههه
عوااافي التخبيصات يا قلبي
نفس حااالتي و الله
أعصب من الكل و أتنكد لحد مااا أخبص
و بعدين أعصب على نفسي و أنننندم
و لحسن حظي بيثبت وزني أو يزيد زيادة بسييييطة
و أحيانا بيكون نازل هههه
الله يعيننا يا رب




ماااااا شاء الله
مبروووك النحف ياقلبي فرحتلك و الله
عندك حق و الله القروب كتييييييير بيساعدنا على الالتزام
صحيح بنخبص بس بنستمر
عكس لما ما أشارك بالقروب اتمادى كتيييير في التخبيص
يا رب يرجع القروب مثل ما كان و أحسن
***فرحني خالقي***
[quote=انثى البحر;88710072]سلام يا حلوات نفسي اشارك معكم بس باقي لي يومين وبسافر لأهلي وبعد اسبوع برجع بيتي كان وزني 77 كيلو والحمدلله الان 57 كيلو لما ارجع راح اشارك معكم بإذن الله وانقص الكم كيلو الباقية نفسي اوصل 50 او 53[/quote ماشالله حلو 20 ك بس فيدينا ايش كان رجيمك
[quote=انثى البحر;88710072]سلام يا حلوات نفسي اشارك معكم بس باقي لي يومين وبسافر لأهلي وبعد اسبوع...
هلا فيكي حبيبتي معانا


يومك تمااام ما شاء الله
بس يا ريت تذكري الماء و الرياضة
موفقة يا غالية




هلا فيكي حبيبتي حبة سكر
منتظرين يومياتك يا قمر




يا أهليييين قموووورة نورتينا و الله
يومك تماااام إلا من العشاء
الجاي أحلى بإذن الله



يومك كتييييير خفيف
بس الخبز لو ما خليتيه ع العشا كان أفضل
يا ريت تذكري نوع رياضتك مشان نستفيييييد
موفقة حبيبتي




تسلمي حبيبتي ماااااا قصرتي ياااا عمري
أنا كمااان أصبحت اخبص آخر الليل و كنت من سااابع المستحيلات آكل بالليل
ان شاء الله أرجع انتظم و ألتزم أكثر مع القروب




يووومك تمااااام إلا مع المغرب
بس يا الله كلو يهون مشان أبو الشباب :hearts:
خصوصا لو كان مثل زوجي كل فترة و الثانية بيتذمر من ريجيمي هههههه
موفقة حبيبتي



أكييييد مع الدورة بيزيد الوزن لأنها بتحبس السوايل بالجسم
موفقة حبيبتي و الله اشتقتلك و اشتقت ليومياااتك اللي بتفتح النفس




الله يسلمك يا عمري
يا ريت تكتبي لنا هالريجيم
حابة ازيد انحف شوي قبل سفرتي لأهلي




ما شاااااااء الله نزولك كتييييير رااااائع
يا ريت تكتبي لنا تجربتك مشان نتحمس اكثر
و تشرفينا في أي وقت حبيبتي
تسافري و ترجعي بالسلامة