رشيييييقاااات
لا تنسوا غذا ان شاء الله الميزان
قبل الفطور و بعد دخول الحمام الله يكرمكم و بملابس خفيفة، خذوا أوزانكم و ارسلوهالي على الخاص بهذا الشكل:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
مقدار النزول/ الزيادة:
و رجااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء
لا تتأخروا علي بلييييييييز
الله يفرحنا جمييعااا بنزول اوزاننا يا رب
تصبحن على خير حبيباتي
رشيييييقاااات
لا تنسوا غذا ان شاء الله الميزان
قبل الفطور و بعد دخول الحمام الله يكرمكم و بملابس...
مرحبااااا بالصبايا الجديداااات اتمنى تكون رحتلكم سعيدة معانا
حبيبتي طالبة الهدى طهووور ياقلبي وسلامتك وماتشوفين شر .. معليش تنزلين الكيلو والنص وتنزليين ابوهم بعد ههه قرييب ان شاء الله (:
يوم الخميس
فطور: تفاحة ونصف موزة
الغدا: سندويش بيض وتوست اسمر وعصير ليمون
العشا صلصة الباستا دجاج ومشروم وكريم بس قبل مااخلط الباستا معاها كلت منها مع قطعة خبز اسمر فرنسي صغيرة
السناكات كثيرة
خيارة
مكسرات شوي
لقمتين حمص بالطحينة
خسسسسسسس كثير
وبسسس
عالريق عسل وماي دافي
رياضة ساعة ومع مشي كثيير ماحسبت كم لفيت السوق كله ههههه
ماي ممتاز
وسلامتكم xxx