جعبه الزمن
جعبه الزمن
عيون تفاااح شدي الهمه ﻻ تستني اﻻراده تجيك من وحدها انتي جيبيها اعقليها وتوكلي ماشاءالله زيادتك مو كثيررره ايش تركنا للي فوق الميه اوزانهم ومع ذلك همتهم ماشاءالله عاليه ويطولوا بالدايت يمكن سنه وعليها وتﻻقيها مثابره متحمسه ......مستحيل تحبط نفسها
انا جاني فتوووور من الدايت بس الحمدلله رجعن وشديت اﻻراده مع شعرها وجبتها خخخخ عقبالكم يارب
***فرحني خالقي***
مساء الخير بنات

الخميس
الفطور:
كأس حليب بالنسكافيه بدون سكر+نصف حبة كرواسون
سناك: تفاحة
الغذاء:
شوربة خضار+قد نصف الكف خبز
سناك: 7 حبات تمر
العصر:
مثل الفطور
العشاء:
بيضة مسلوقة مع شوية خبز+ نصف موزة( كنت ميتة من الجوع)

الماء: لتر
الرياضة: ما فيه
***فرحني خالقي***
ماااشاء الله ام وائل يومك جميل اللهم باارك بس سؤال هل انت من صحراء الجزائر ؟ التمر ماشاء الله في كل اياامك وهذا جميييل ليتني اكل تمر مثلك ههه بس لاتكثري :icon29:او خليه بالصبح سبع تمرات تفعلين السنة وفي نفس الوقت يكون عندك وقت لحرقه والحليب بالنسكافيه وشيء اخر خليه في السناك ، انا كنت احيانا افطر بالتمراغصب نفسي عليه لاني مااحبه كثير ومش متعوودة اكله لكن كنت اكله امتثالا لفعل النبي صلى الله عليه وسلم لااشتريه ا مع الاسف دايما يكون غالبا برمضان فقط ، ساحاول ان اضيفه لبرنامجي ان شاء الله ،، ترى ان الدبة فيكن، ارى اوزانكم ماشاء الله لاقوة الا بالله مش كثيرة عكسي انا وزني 73وطولي 160 وععع
ماااشاء الله ام وائل يومك جميل اللهم باارك بس سؤال هل انت من صحراء الجزائر ؟ التمر ماشاء الله في...
ما شاء الله على دقة ملاحظتك
ههههه أنا من الساحل الشرقي للجزائر الحبيبة
بس هلأ أنا ساكنة في الصحراء لظروف عمل زوجي
و صراحة ألقى صعوبة في ضبط أكلي لأن الخضار مو متوفرة هنا كما و نوعا
لكن التمر عششششششقي من أنا صغيرة
بس الله يستر من الوزن ههههه
ام المستقبل*
ام المستقبل*
يومي الخميس 2_4
ف/صحن وسط كورن فليكس الرشتقه
غ/5ملاعق ارز..ربع صدر دجاج..4ملاعق ملوخيه
ع/فواكه
مشيت نص ساعه وشربت ماء لتر ونص

ويومياتكم حلوة مشاءالله الله يقوينا ويعطينا القوة والارداة
احححبك خالقي
احححبك خالقي
يومي كان عادي لان مو في بيتي بس قللت أكل عن العاده،،ان شاء الله استقر قريب وابداء كويس