طالبةُ الهُدى
عوووافي يومياتكم رائعه بس يخلص يومي راح انزل يومي كيف كان ..... ﻻتنسوا صيام اﻻثنين غدا :)
عوووافي يومياتكم رائعه بس يخلص يومي راح انزل يومي كيف كان ..... ﻻتنسوا صيام اﻻثنين غدا :)
السلااام عليكن اخوااتي الرشيقات كل واحدة باسمهاااا حتى لاانسى اي اخت ربي يبارك فيكن ويحقق امانيكن، ويااارب نوصل للوزن المثااالي جميعنااا

يومي الاحد بفضل الله :
ف/ حليب+نسكافيه خبز شريحتين مرتديلا +شوي خبز حلو +مكسرات
غ/ عدس بخضرشوي خبز +سلطة مكونة من /خيار/ زبادي/ طماطم/ بصل /فلفل حار/بقدونس
ع/ زبادي +كورن فليكس
ماء +شاي اعشاب
تمارين 30د
وبثثثث
:glotz:




طالبةُ الهُدى
عوووافي يومياتكم رائعه بس يخلص يومي راح انزل يومي كيف كان ..... ﻻتنسوا صيام اﻻثنين غدا :)
عوووافي يومياتكم رائعه بس يخلص يومي راح انزل يومي كيف كان ..... ﻻتنسوا صيام اﻻثنين غدا :)
وعووافي عليك حبيبتي وجزاك الله خيرراا على التذكيير
:26:
مليارديره بزنس
swala swala :
كيف التصفيق ممكن توضحين لي لان اختي كانت تصفق بس التصفيق الخلفي يعني بدال ماتصفق قدام صارت تصفق وراء وترهل صدرها
كيف التصفيق ممكن توضحين لي لان اختي كانت تصفق بس التصفيق الخلفي يعني بدال ماتصفق قدام صارت تصفق...
والله مااعرف اشرح
لكن تمدي يدك على باامتداد الكتف بشكل مشدود وتصفي لقدام وبعدين للخلف
مليارديره بزنس
مسساء النوووور كيفكم بنات اقدرر انضم معاكم في القرووب وزني 66 اذا عطيتوني الموافقة اكمل باقي البيانات انتظرر الرد مره متحمسه
مسساء النوووور كيفكم بنات اقدرر انضم معاكم في القرووب وزني 66 اذا عطيتوني الموافقة اكمل...
بعد اذن صعود
حياك الله
اتوقع صعود من كثرالبنات ماانتبهت لطلبك
الحزينة سيدرا
معلش اعذروني سأضطر للإنسحاب مؤقتا نظرا لمروري بظروف خاصة