اخت لؤلؤة ماشاءالله يوم جدا رائع فالك الرشاقه ان شاء الله
حبيبتي لا هنتي ممكن تعطيني طريقه الكباب لان ماشاءالله شكله يشهي
عليك بالعافيه ♡
***فرحني خالقي*** :
لا حبيبتي شعار المخبصة غير شعار الدبة، لأنو المخبصة يمكن ما يزيد وزنها و ما تاخذ شعار الدبة، بس لما تشوف شعار المخبصة رح تلتزم أكثر :024: و أنا قبل سنة كنت في قروب بحبك كثير تحدي الفرق و كان لكل شي شعار شعار الرشيقة شعار الدبة شعار المخبصة ملكة الالتزام ملكة اللياقة البدنية أميرة الماء و كمان كان فيه فعاليات مثل فعالية لا لليوم المفتوح لمدة شهر و اللي ما تخبص طول الشهر لها شعار الفائزة في فعالية لا لليوم المفتوح و هذا كان اختياري و الفريق الخاسر يطبق عقوبة قائدة القروب تقترح 3 عقوبات و كل عضوة في الفريق الخاسر تختار عقوبتها و كان فيه تنافس و جو راااائع، أيامها كنت أخسر كيلو كل أسبوع، و معظم الأسابيع كنت الفائزة بشعار اللياقة البدنية و أميرة الماءـ هههههه لما كنت متحمسة منضبطة، هلأ احس حالي مثل العجوز المخرفة ههههههلا حبيبتي شعار المخبصة غير شعار الدبة، لأنو المخبصة يمكن ما يزيد وزنها و ما تاخذ شعار الدبة، بس...
لا حبيبتي شعار المخبصة غير شعار الدبة، لأنو المخبصة يمكن ما يزيد وزنها و ما تاخذ شعار الدبة، بس لما تشوف شعار المخبصة رح تلتزم أكثر :024:
و أنا قبل سنة كنت في قروب بحبك كثير تحدي الفرق
و كان لكل شي شعار
شعار الرشيقة
شعار الدبة
شعار المخبصة
ملكة الالتزام
ملكة اللياقة البدنية
أميرة الماء
و كمان كان فيه فعاليات مثل فعالية لا لليوم المفتوح لمدة شهر و اللي ما تخبص طول الشهر لها شعار الفائزة في فعالية لا لليوم المفتوح و هذا كان اختياري
و الفريق الخاسر يطبق عقوبة قائدة القروب تقترح 3 عقوبات و كل عضوة في الفريق الخاسر تختار عقوبتها
و كان فيه تنافس و جو راااائع، أيامها كنت أخسر كيلو كل أسبوع، و معظم الأسابيع كنت الفائزة بشعار اللياقة البدنية و أميرة الماءـ هههههه لما كنت متحمسة منضبطة، هلأ احس حالي مثل العجوز المخرفة هههههه
ماشااء الله فعاليات حلوة وفيها تحدي كثيييروحماااااس ، كم نزل وزنك مع هاذا القروب ام وائل ؟
و أنا قبل سنة كنت في قروب بحبك كثير تحدي الفرق
و كان لكل شي شعار
شعار الرشيقة
شعار الدبة
شعار المخبصة
ملكة الالتزام
ملكة اللياقة البدنية
أميرة الماء
و كمان كان فيه فعاليات مثل فعالية لا لليوم المفتوح لمدة شهر و اللي ما تخبص طول الشهر لها شعار الفائزة في فعالية لا لليوم المفتوح و هذا كان اختياري
و الفريق الخاسر يطبق عقوبة قائدة القروب تقترح 3 عقوبات و كل عضوة في الفريق الخاسر تختار عقوبتها
و كان فيه تنافس و جو راااائع، أيامها كنت أخسر كيلو كل أسبوع، و معظم الأسابيع كنت الفائزة بشعار اللياقة البدنية و أميرة الماءـ هههههه لما كنت متحمسة منضبطة، هلأ احس حالي مثل العجوز المخرفة هههههه
ماشااء الله فعاليات حلوة وفيها تحدي كثيييروحماااااس ، كم نزل وزنك مع هاذا القروب ام وائل ؟
الؤلؤه الصغيرة :
طالبة الهدى كويس منها ننبسط مع الضيوف ومنها ماتحسسيهم انك مسويه ريجيم الله يسلمك عايلتنا يحسون بخطر لو درو انك عامله ريجيم يحسون انك حتموتي وتعالي شوفي حتى الاكل اللي مايخطر ع البال يجيبون :(طالبة الهدى كويس منها ننبسط مع الضيوف ومنها ماتحسسيهم انك مسويه ريجيم الله يسلمك عايلتنا...
نعم حبيبتي نجتمع مع صديقاتي كل جمعة وكل واحدة تحضر حلا فتكون السفرة فيها كل مالذ وطاب لكن امسك نفسي احاول لااتعدى القطعتين مع شوي شاي وبس ، لؤلؤة حاولي تغشي في الاكل يعني خذي لقمات صغيرة وامضغيها كويس حتى لاتلفتي انتبهاهم ههه وقبل الاكل بنص ساعة اشربي ماء كثيرحتى تشعري بانك ممتلئة وبالتالي لقمات صغيرة ستشبعك ، موفقة حبيبتي
يومي الاربعاء
طبعا امس خبصت شوي فاليوم كثفت رياضه
ف/بيضه..حبه تست..كاسه شاهي...خيار وطماطم وخس شرايح الصوره/فطوري انا واختي
غ/1كيوي 4 فراوله زبادي خالي الدسم
س/2 دارك شوكلت وفنجال قهوه
ع/دجاج مشوي وحبه خيار
طبعا امس خبصت شوي فاليوم كثفت رياضه
ف/بيضه..حبه تست..كاسه شاهي...خيار وطماطم وخس شرايح الصوره/فطوري انا واختي
غ/1كيوي 4 فراوله زبادي خالي الدسم
س/2 دارك شوكلت وفنجال قهوه
ع/دجاج مشوي وحبه خيار
الصفحة الأخيرة
فطوري كان :جزره و بيضه
الغداء: قطعتين كباب دجاج وشوية جرجير الموجود حطيته وعلية زبادي قليل الدسم
وعشاي كان : كوب حليب فيه ملعقه صغيره كاكاو بودره بدون سكر ماصورته :)
والرياضه : مشيت ساعه ونص
وشربت كوب شاي اخضر بالزنجبيل
وبس