اعشاب/زنجبيل
رياضه/ساعتين ساعه مشي سريع وساعه تمارين جيليان
اخت لؤلؤة ماشاءالله يوم جدا رائع فالك الرشاقه ان شاء الله
حبيبتي لا هنتي ممكن تعطيني طريقه الكباب لان ماشاءالله شكله يشهي
عليك بالعافيه ♡
ياهلا وغلا ي قلبي
الله يسلمك اشتروه هلي جاهز واخذت قطعتين ولا كان ودي اخدمك بعيوني بس جداااا خفيف ولذيذ
حبيبتي لا هنتي ممكن تعطيني طريقه الكباب لان ماشاءالله شكله يشهي
عليك بالعافيه ♡
ياهلا وغلا ي قلبي
الله يسلمك اشتروه هلي جاهز واخذت قطعتين ولا كان ودي اخدمك بعيوني بس جداااا خفيف ولذيذ
نعم حبيبتي نجتمع مع صديقاتي كل جمعة وكل واحدة تحضر حلا فتكون السفرة فيها كل مالذ وطاب لكن امسك نفسي احاول لااتعدى القطعتين مع شوي شاي وبس ، لؤلؤة حاولي تغشي في الاكل يعني خذي لقمات صغيرة وامضغيها كويس حتى لاتلفتي انتبهاهم ههه وقبل الاكل بنص ساعة اشربي ماء كثيرحتى تشعري بانك ممتلئة وبالتالي لقمات صغيرة ستشبعك ، موفقة حبيبتي
..............................
يبيلي اسوي كذا اتددلع في الاكل هههههههههه ولا هما الله يهديهم بس جمعتكم تجنن والله
..............................
يبيلي اسوي كذا اتددلع في الاكل هههههههههه ولا هما الله يهديهم بس جمعتكم تجنن والله
الصفحة الأخيرة
ف/ زبادي+كورن فليكس
غ/سلطة +لقمتين من غداء الاسررة عبارة عن خبز قليل وشوي ايدام باللحم
س/كابوتشينو +6حبات لوز
ع/ طماطم +بيضة
مشي 3ميل ورقص /الكل نصف ساعة
ماء+شاي اعشاب
والحمد لله
ساحتفظ بشعار رشيقة الاسبوووع كونوا على استعدااد:S_45: