وردة برونزية :

يوم الاثنين الفطور نص علبة زبادي خالي ٥ تمرات الغدا مصابيب ٥ مع كاس لبن قليل الدسم المغرب كاس شاي مع ٣ شرائح بسكوت مالح العشا نص رغيف خبز بر مع خضار مسلوق باليل كاس عصير جريب فوت الرياضة مشي نص ساعة اوربتراك ٤٥ د

يوم الاثنين الفطور نص علبة زبادي خالي ٥ تمرات الغدا مصابيب ٥ مع كاس لبن قليل الدسم المغرب كاس شاي...

yaralemo :

الله يسلمك ياوردة من كل سوء الله يسلم عمرك ياررحيل اللهم امين اشف جميع مرضى المسلمين اللهم اشف مرضاكم شفاءا لا يغادر سقما امس الفطور :نصف رغيف بر+ 2 طعمية + 4 ملاعق سلطة الغداء: سيخ شيش طاووق + 4 ملاعق ارز + خضار مشوى السناك: نصف كوب كسترد( انا عارفة مالوش لازمة) العشاء: نصف كوب لبن و سهرت بالليل فجعت جدا فاكلت نصف رغيف بر جبن رومى الرياضة مافيش بس اليوم ملتزمة باذن الله بالرياضة اشوفكم المساء على خير السلام عليكم:time:

الله يسلمك ياوردة من كل سوء الله يسلم عمرك ياررحيل اللهم امين اشف جميع مرضى المسلمين ...

سـحــ الورد ــــر :

عوافي بس حاولي تقللي من المشروبات الغازيه 5 تمرات كثير خليها 3 حلو كثير يكون وعوافي حبيبتي الف سلامه عليك حبيبتي توني اشوف لان النت عندي مره :( وحتى مرات يفصل ومااقدر ادخل واعلق عليكم وعوافي ويالله اهم شيء الرياضه واهم شيء عررفتي انا الكاسترد ماله داعي لاتعيديها

عوافي بس حاولي تقللي من المشروبات الغازيه 5 تمرات كثير خليها 3 حلو كثير يكون وعوافي...