سحابه جنوبيه
سحابه جنوبيه
الدورهلاتعبين نفسك بالرجيم بالعكس كلي ولا تحسين بالجوع لانه موزين للرحم يدخل هواء مع الجوع لاكن انصحك تاكلين اكل صحي وسعراته قليله بس لاتجووووووووعين ابدآ وعلى فكره اثناء الدوره صعب النزول يعني لاتعبين نفسك عالفاضي اهلين ياحلوه انا معك في فريق السير واذا صار لك هالموقفخذي قطعهوقومي لاتجلسين عندهم كليها بشوي شوي لحالك:39: ما اشوف احدكلف على نفسه يرد علي لو يومواحد ماعلقتو لاحظو اني متفاعله معكم مره يعني وحده بس تعطيني وجه:44:
الدورهلاتعبين نفسك بالرجيم بالعكس كلي ولا تحسين بالجوع لانه موزين للرحم يدخل هواء مع الجوع لاكن...
هلا حبيبتي ولا يهمك ارد عليك انا من واقع تجربه افضل رجيم على الاطلاق هو التخفيف انا جربت رجيمات ثانيه

والي حسيته مايجيب الملل هو التخفيف ورجيم السعرات يعني شوفي سعرات كل شي واحسبي كل شي

تاكلينه وراح تنحفين ان شاء الله

بس ابي اسالك كمم طولك ووزنك

وبالتوفيق للجميع
سحابه جنوبيه
سحابه جنوبيه
هلا حبيبتي ولا يهمك ارد عليك انا من واقع تجربه افضل رجيم على الاطلاق هو التخفيف انا جربت رجيمات ثانيه والي حسيته مايجيب الملل هو التخفيف ورجيم السعرات يعني شوفي سعرات كل شي واحسبي كل شي تاكلينه وراح تنحفين ان شاء الله بس ابي اسالك كمم طولك ووزنك وبالتوفيق للجميع
هلا حبيبتي ولا يهمك ارد عليك انا من واقع تجربه افضل رجيم على الاطلاق هو التخفيف انا جربت رجيمات...
رووح حواء
رووح حواء
هلا حبيبتي ولا يهمك ارد عليك انا من واقع تجربه افضل رجيم على الاطلاق هو التخفيف انا جربت رجيمات ثانيه والي حسيته مايجيب الملل هو التخفيف ورجيم السعرات يعني شوفي سعرات كل شي واحسبي كل شي تاكلينه وراح تنحفين ان شاء الله بس ابي اسالك كمم طولك ووزنك وبالتوفيق للجميع
هلا حبيبتي ولا يهمك ارد عليك انا من واقع تجربه افضل رجيم على الاطلاق هو التخفيف انا جربت رجيمات...
طولي 150
وزني 63

ويعطيك العافيه ماقصرتي:26:
اما حساب السعرات شغله
مره قريت عنه وطبقته لما سويت رجيم
قبل سنه تقريبآ واللحين نسيت تمامآ
دمعة غلآ
دمعة غلآ
رووح حوا

مشكورة اختي على الرد وتفاعلك مع العضوات

وقرأت يومياتك حلووة
بس مزودة الحلا شوي لو تخففي اذا تقدري

انا اللي ازوده النشويات واحاول اخففها

اهم شي المشي والتمارين
الله ينحف الجميع ويزيدنا ارادة وعزيمة
×× عهود ××
×× عهود ××
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم اخوااتي


ممكن اشترك في القرووب


طولي 167

وزني 83

ان شاء الله تقبلووني