سحر قلبي :

عصير ليمون وزنجبيل عالريق الفطور=سندوتش جبنه +حليب بدون سكر الغذاء5م رز+3م ملوخيه +3حبات كباب حجم الاصبع العشاء=اكتيفيا+وووووكت كاااات تمارين البطن والخصر والارداف ومشي خفيف ساعه ونصف مشيت في البيت 5دقايق وعلى السير يادوبك شوي الا وعظم الساق مرررة تاعبني والساق فوق القدم محمر الجلد اصلا ماقدرت اكمل ريحت رجلي وسويت التمارين الباقيهوالله كان في الم خفيف بس ماحبيت اسيبها هي كمان..

عصير ليمون وزنجبيل عالريق الفطور=سندوتش جبنه +حليب بدون سكر الغذاء5م رز+3م ملوخيه +3حبات كباب حجم...