كوبونات الراقية تسجيل الدخول

سـحــ الورد ــــر
سـحــ الورد ــــر •
00White Heart 00White Heart :
[ القهوه ياليت تبتعدي عنها إلا اذا كانت للدايت فعادي وليه الجلكسي وسكر الدايت ترى كثرته مضره وبنزل لكم موضوع يثبت هذا الشيء في قسم السمنه وبضيف لكم الرابط هنا القهوه النسكافيه العادي بدون مبيض والسكر مو حق الريجيم السكر العادي بس مكتوب عليه دايت...ويسلموو على التنبيه التوقيع مو راضي ينسخ معي او يمكن انا ماعرفت؟
[ القهوه ياليت تبتعدي عنها إلا اذا كانت للدايت فعادي وليه الجلكسي وسكر الدايت ترى كثرته مضره...
يوم الميزان هو يوم السبت ان شاء الله




هو اهم شيء القهوه تكون بدون كافيين حتى ماتثبت الوزن
والله يوفقك بحاول اضيفه ثانيه بطريقه اسهل
سـحــ الورد ــــر
سـحــ الورد ــــر •
حذرتكم كثير من سكر الدايت لكن مالقيت استجابه تعالو شوفو مضاره

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=59711282#post59711282
عزي عند ابوي
عزي عند ابوي •
سلااااااام
اليوم الثلاثا
الافطار حبه بيض حبه طماطم فلفل حار مع ملعقة زيت وربع خبز صاج
الساعه 2 حبه معمول وكاسة لبن قليل الدسم
الغدا علبه تونه صغيره و3توست وبرتقاله
الساعه 7 عملت رياضه ساعه
العشاء 2توست وجبنه بيضه وعصير اناناس
وبث
لزوجي وبس
لزوجي وبس •
عزي عند ابوي عزي عند ابوي :
سلااااااام اليوم الثلاثا الافطار حبه بيض حبه طماطم فلفل حار مع ملعقة زيت وربع خبز صاج الساعه 2 حبه معمول وكاسة لبن قليل الدسم الغدا علبه تونه صغيره و3توست وبرتقاله الساعه 7 عملت رياضه ساعه العشاء 2توست وجبنه بيضه وعصير اناناس وبث
سلااااااام اليوم الثلاثا الافطار حبه بيض حبه طماطم فلفل حار مع ملعقة زيت وربع خبز صاج الساعه 2...
اليوم الحمدلله مشى صح

ومشيت 35 دقيقه ما تعشيت

يا رب يتحرك وزني قبل السبت يارب
جلكسي &ايسكريم
جلكسي &ايسكريم •
بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صلي على محمد وال محمد

سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله أكبر

سبحان الله وبحمد سبحان الله العظيم.


:26:

اليوم الثاني

(1)زبادي خالي الدسم-3حبات تمر-3حبات لوز.



(2)صالونة خضروات وبقوليات خالية من الدسم.
كمثرى.


(3)سلطة نعناع وبقدونس.

(4)جبنة فيتا ملعقة متوسطة الحجم في شريحة جبز رقيقة.
صنع منزلي بدون خميره فقط ماء وطحين<<<دعايه:)

مارأيك يا سحووووره:26:


(اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات)

أستغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب اليه:26: