سـحــ الورد ــــر
بنات ممكن تقولولي لمن أجوع ايش أكل بين الوجبات ؟؟ :(
بنات ممكن تقولولي لمن أجوع ايش أكل بين الوجبات ؟؟ :(
اكيد التمارين تشد الجسم
تمارين الزنود عندك التصفيق للأمام والخلف روعه جربيه وبتدعين لي اكيد




حلوووو عوافي حبيبتي




هلا فيك ان شاء الله ماتتكرر كنا نقل من بيتنا والنت مفصول وتعرفين النقل وتعبه






فواكهه اكيد زبادي بسكوت نخاله كورن فليكس فيه احتمالات حلوه تقدري تاكليها
×× عهود ××
×× عهود ××
يوم الاربعاء


الفطور برتقالتين



الغداء صامولي بر + 2 م لبنه

المشروب الساخن نعناع وزنجبيل وكمون

مشي على السير ساعه
العشاء فطيرتين سبانخ وفطيرة جبنه ولبنه مخربتها ههههههههه

سلطة جرجير وزبادي



واليوم الخميس

تسحرت حبتين كيوي

مشي على السير سااعه


وافطرت كوبين حليب قليل الدسم + 7 تمرات


والعشاء ربع خبزة تميس + جبنتين


الساعه 12 ليلا حبة برتقاله + زبادي


المشروب الساخن نعناع + شوية زنجبيل
سـحــ الورد ــــر
يوم الاربعاء الفطور برتقالتين الغداء صامولي بر + 2 م لبنه المشروب الساخن نعناع وزنجبيل وكمون مشي على السير ساعه العشاء فطيرتين سبانخ وفطيرة جبنه ولبنه مخربتها ههههههههه سلطة جرجير وزبادي واليوم الخميس تسحرت حبتين كيوي مشي على السير سااعه وافطرت كوبين حليب قليل الدسم + 7 تمرات والعشاء ربع خبزة تميس + جبنتين الساعه 12 ليلا حبة برتقاله + زبادي المشروب الساخن نعناع + شوية زنجبيل
يوم الاربعاء الفطور برتقالتين الغداء صامولي بر + 2 م لبنه المشروب الساخن نعناع وزنجبيل...
عوافي

استغربت اقول ليه اليوميات اقرأها مرتين هههههههههههههه

اثاريك هنا وهناك بس كثرتي فطاير
ثقه’’!
ثقه’’!
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم...
ثقه’’!
ثقه’’!
الله يوفقكم ياعسولالات