سحر قلبي :

سحر لا يكون قصدك قهوة قشر ؟ في رجيمك ماكنتي تشربي قهوة قشر ؟؟؟؟ سحورة الله لا يهينك بغيت الرابط حق بدايه رجيمك لما كان 87ك,, والله عبال ما ادور تنقطع الشبكه عندي كذا مرة !!!! فأكون شاااكرة لك

سحر لا يكون قصدك قهوة قشر ؟ في رجيمك ماكنتي تشربي قهوة قشر ؟؟؟؟ سحورة الله لا يهينك بغيت الرابط...

المدلعه رباب :

انا امس واليوم غدا عشاء وجبه وحده زبادي مع خياره وربع عيش مع ايدام وشويه تخبييص اخر الليل شي ربع سااعه هرووله وحرقت 130

انا امس واليوم غدا عشاء وجبه وحده زبادي مع خياره وربع عيش مع ايدام وشويه تخبييص اخر الليل شي ربع...

ام برو وغودي :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله اليوم حماااس للأخر اعجبتني يومياتكم موفقين كلكم فردة فردة واليكم يومياتي الي ماهي بالحيل بسبب الدوام والإختبارات معليكم بالمقدمة الصبح تقريبا 6ونص اكلت حبة معمول صغيرة مع فنجان قهوة لزوم الصحصحة في الملاحظة وعلىالساعة عشرة اخذت حبة شابورة بر مع كوب شاي بدون سكر وبعد ساعة اخذت اصبع كتكات مع قهوة الساعة ثنتين الغدا ربع خبزة بر مع حبتين كباب باللبن المغرب ثلاث تمرات وحبتين ديستف العشا كنت جيعاااااانة اكلت قطعة خبز اصغر ن حجم الكف مع ملعقتين فول بزيت الزيتون مشيت 35 دقيقة عملت تمارين للخصر والصدر والذراعين وبس سلامتكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله اليوم حماااس للأخر اعجبتني يومياتكم موفقين كلكم فردة...

دلوعة زوجها44 :

يـــــــــوم الاحـــــــــد:10-7 الــــــــفطــــــور:صحن صغير كرون فلكس الساعه2ظهرآ:تفاحه خضرا الـــــغــــــداء:ساندوتش تونه+ربع كوب بيبسي الـــــــعــــــشاء: 2ملعقه مكرونه الـــــــرياضــــــــــــه: مشي عادي بالبيت أبسألك سحوره ليش الوزن يثبت مع اني احاول اغير بنوعية الاكل والرياضه احاول قد مقدر استمر عليها وكم مدة الرياضه المفروض عشان الوزن ينزل بسرعه عندي عرس نهاية الشهر وابي اوصل لل60

يـــــــــوم الاحـــــــــد:10-7 الــــــــفطــــــور:صحن صغير كرون فلكس الساعه2ظهرآ:تفاحه...