سحر قلبي :

احلى مساااا قبل الفطووور رياضه ايروبيك مده ساعه بعد صلاة الفجر هذا الرابط مرررررررة روعه 56دقيقه يعني تجيلها للساعه كدا الفطور=3بيض مسلوق +حليب مع كمون حب وزنجبيل >>لاحد يقول البيض كثير تراه بدون خبز وانا ارضع سويته سلطه جرجير ومقدونس غداء مافي لاني صحيت متاخر العصر =حليب مع كمون وزنجبيل +2ونص شابورة دايت المغرب = تمارين للبطن والضهر والخصر 40دقيقه العشاء سلطه بطاطس مسلوقه والان مسويه دله قشر وزنجبيل وقرفه وكمون وشويه قشر رماااان ورايحه اشرب واشوف زوجي وعيااالي موفقين

احلى مساااا قبل الفطووور رياضه ايروبيك مده ساعه بعد صلاة الفجر هذا الرابط مرررررررة روعه ...