ام غلا يا حبي موزين ان تستغنين عن وحدة من الوجبات الثلاث الرئيسية

لأن الضحية في النهاية هو بشرتك ، وشعرك ، ودمك ...

خلك عالثلاث وجبات الأساسية عشان تكسبييين الأثنين

الرشاقة والصحة

بالتوفيق غلاتي

مشكؤؤؤؤؤؤره حبي بس عشان امس راحت علي نؤؤؤمه خخخخخخخ ومافطرت حبي


اليؤؤؤم الفطؤؤؤؤر : ٥ تمرات ولبن زبادي


الغدا : حبه كبيبه وحبه ورق عنب وملعقتين رز وسلطه


العشاء : لبن زبادي قليل الدسم

ومشي ساعتين الا ربع وبس

استنى الجمعه عشان اشؤؤؤف وزني لان حاسه نزلت كليؤؤؤين لان ملابسي عرضت شؤؤؤي بس

ههههههههههههههههههههههااااااي

وانا ببداء معاكم ان شاء الله من يوم السبت بحط وزني وطولى ولى عوده

السلام عليكم اختي سحر الورد حابة اكون معاكي لانه نظامي تخفيف ورياضة