أعشاب صحية لحرق الدهون من دون قيود الريجيم
نقدم لك مفهوما جديدا للأنظمة الغذائية، فن نلزمك بطبق معين، إنما سنقدم لك مجموعة من الأعشاب والخضار ونبين مفعولها في انقاص الوزن فحاولي أن تدخيلها في برنامج غذائك المعتاد وستجدين النتيجة.


أعشاب صحية لحرق الدهون من دون قيود الريجيم

الخيار : أكل الخيار بين الوجبات من أفضل الوسائل التي تساعد على امتلاء المعدة والإحساس بالشبع ويفضل تقطيع الخيار إلى شرائح، وتناول تلك الشرائح كلما أحس الجائع بالرغبة في التهام الطعام تناول ملعقة من خل التفاح مع كل وجبة غذائية متوازنة عن طريق مزج ملعقة صغيرة أو ملعقتين في كوب ماء يشرب أثناء الأكل وبعده أو قبله حيث يساعد خل التفاح على تنظيم الهضم وإذابة الدهون.

زهور البابونج : تناول فنجان من مغلي زهور البابونج الأصلي غير المحلى بالسكر على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء يومياً، ولمدة شهرين يساعد بشكل مباشر على إنقاص الوزن الزائد.

الينسون الدافئ : مستحلب الينسون الدافئ يومياً على الريق وقبل تناول وجبة الغداء ، على أن تكون الكمية المستخدمة ملعقة صغيرة لكل فنجان ماء.

النعناع: يستخدم هو الآخر للمساعدة في التخلص من الوزن الزائد عن طريق غلي قبضة صغيرة من النعناع البري في لتر ماء على أن يشرب فنجان بدون تحلية على الريق صباحاً وآخر مساءً قبل النوم .

عصير العنب الطازج : فنجان بدون تحلية على الريق صباحاً، وآخر مساء ، وثالث قبل العشاء يمكن أن يؤدي إلى نقص حقيقي في الوزن الزائد

منقول

الفطور نص خبز بر مع بيضه وحبه طماطم وكوب صغير عصير تفاح الربيع بدون سكر والغذاء تكمله نص التاني من الخبز مع دجاج والعشاء لسه ماتعشيت

اهلا فيك يام مهند


جالسه اشرب شاي اخضر مع ليمؤؤؤن

مشكؤؤؤره حبي ام تؤؤؤته كل يؤم بحط يؤؤمي لكي هنا ان شاء الله ننحف يااااااارب

هلا وغلا ام مهند حياك معانا
اليوم الاثنين ٢١ / ٣
الفطور: بيضه مقلية ع الصاج بدون زيت + شريحة جبن قليل الدسم + ٢ توست مع شاي بدون سكر
الضحى : نسكافيه بحليب منزوع الدسم
الغدا : ٥ ملاعق رز كبسة + نص صدر دجاج + سلطة
العصر : كوب قهوة + حبتين تمر
العشا: سلطة فواكه عباره عن انناس وكيوي وفراولة
الرياضة : مشي ساعه + هرولة + تمارين للذراعين ورقص ربع ساعة
شربت قرفه مع زنجبيل و كمون وليمون

مشكوره ام توته على ردج الجميل والمفيد

بالنسبه لطولي 159
وني 59ونص هو متناسق لكن نوع جسمي من نوع الورك العريض وشوي جوانب بسب الحمل وجهي ضعيف جدا
فحابه انحف اكثر مشكوره مره ثانيه وراح اتبع نصائحك و*****الله ينكسر هالثبات