كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام توته0
ام توته0 •
يوم الاربعاء
الفجر كستين ماء دافى
7 ونص قهوه قشر
الفطور مطبق وشاهى حليب طبعا انا كنت مسويته عشاء بس عشان انا ما اتعشى فطرته
سناك زنجبيل
الغداء دجاج مكموت مع الخضار وتوست بر
بعد الغداء زنجبيل شاهى اخضر وقرفه
العصر كنت نايمه صحيت شربت زنجبيل
طلعت وزوجي جاب لى سمبوسه وطعميه وطاوه ما حبيت اكسفه اكلت من كل شي وحده بس صارلى مشتهيته ))تخبيص خخخخخ
شربت قرفه
العشاء سلطه فواكه وزبادي
لترين ماء
الرياضه رقص نص ساعه تمارين لليدات وطلوع ونزول الدرج
أم مهند2222
أم مهند2222 •
الفطور مافطرت مامداني والغداء2 توست وحبه سمبوسه خضار والعشاء ربع خبز بر مع تونه وجزره وكوب شاي
ام غلا 2011
ام غلا 2011 •
اليؤؤؤم يؤؤم مفتؤؤؤح

خبصت حيييل الله يستر:06:



الله ينحفنا يارررب:o
fhh30
fhh30 •
وانا معاكم ياسحر
والله ماعندي اراده لانه مانام كويس وطول النهار مع العيال يجي الليل شويه ابغا اجلس
وزني 69.4
طولي 159
لي 8شهور نفاس وماقدرت ارجع وزني والكرش باقي ماراحت اه تعبت اول مره ادخل قروب
ام توته0
ام توته0 •
fhh30 fhh30 :
وانا معاكم ياسحر والله ماعندي اراده لانه مانام كويس وطول النهار مع العيال يجي الليل شويه ابغا اجلس وزني 69.4 طولي 159 لي 8شهور نفاس وماقدرت ارجع وزني والكرش باقي ماراحت اه تعبت اول مره ادخل قروب
وانا معاكم ياسحر والله ماعندي اراده لانه مانام كويس وطول النهار مع العيال يجي الليل شويه ابغا...
يعطيك العافيه بس ليه حيل المشكله فينا مو الاكل المشكله ظبط النفس ليه محسسه نفسك انك محرومه وبعدين الحين اجلسي مع نفسك وشوفى الاكل اللى اكلتيه دائما متواجد عندك او اول مره تشفيه لازم تعملى باك اب على مشاعرك ومعلش عوضى بعدين


مافى شي اسمه ما امداني حاولى تصحى بدري وتغيري عادتك على الفطور بدل العشاء يعطيك العافيه يومك حلو بس لو فطرتي احسن من العشاء


هلا حبيبتي حياكي بينا اذا التزمتي معنا ان شاء الله بنقوى فيكي الاراده واذا تحبيب اكون متابعاكي انا ماعندي مانع بس بكون صارمه لحد ما تحسي انك بديتي تتغيري وينزل وزنك وتتغير عاداتك يعطيك العافيه