ام توته0
•
كتلة جسمك هى 27.5 يعني انك تعاني من وزن زائد ولا زم تتنتبهى لنفسك
ام توته0 :
كتلة جسمك هى 27.5 يعني انك تعاني من وزن زائد ولا زم تتنتبهى لنفسككتلة جسمك هى 27.5 يعني انك تعاني من وزن زائد ولا زم تتنتبهى لنفسك
كيفك ام توته امس كان اليوم المفتوح حسيت اني رجعت اكل بطريقتي العاديه قبل الرجيم:pيمكن عشان
ملي الا ثلاث ايام من بديت الرجيم شرايك اكتفي هالاسبوع بها اليوم :angry2:ورجع للرجيم علما اني كنت امارس الرياضه في اليوم المفتوح
ومشكوره يام توته على مساعدتك لي جعلها الله في ميزان حسناتك :26:
ملي الا ثلاث ايام من بديت الرجيم شرايك اكتفي هالاسبوع بها اليوم :angry2:ورجع للرجيم علما اني كنت امارس الرياضه في اليوم المفتوح
ومشكوره يام توته على مساعدتك لي جعلها الله في ميزان حسناتك :26:
مشكؤؤؤؤؤؤره يام تؤؤؤته ربي مايحرمنا منك قلبي
انا يعني مؤؤؤ مرره خبصت في الاكل خبصت في الشبسات اكلت كثيير منها مع اخؤؤؤاتي ام اكل لا يعني عادي اكلت
صادقه ضبط النفس اهم شي
اليؤؤؤم انا صايمه وان شاء الله انزل نظامي بعد الفطؤؤؤؤر
انا يعني مؤؤؤ مرره خبصت في الاكل خبصت في الشبسات اكلت كثيير منها مع اخؤؤؤاتي ام اكل لا يعني عادي اكلت
صادقه ضبط النفس اهم شي
اليؤؤؤم انا صايمه وان شاء الله انزل نظامي بعد الفطؤؤؤؤر
ام توته0
•
مشكؤؤؤؤؤؤره يام تؤؤؤته ربي مايحرمنا منك قلبي انا يعني مؤؤؤ مرره خبصت في الاكل خبصت في الشبسات اكلت كثيير منها مع اخؤؤؤاتي ام اكل لا يعني عادي اكلت صادقه ضبط النفس اهم شي اليؤؤؤم انا صايمه وان شاء الله انزل نظامي بعد الفطؤؤؤؤرمشكؤؤؤؤؤؤره يام تؤؤؤته ربي مايحرمنا منك قلبي انا يعني مؤؤؤ مرره خبصت في الاكل خبصت في الشبسات...
الحمدلله تسلمي ما فى داعي للشكر احنا اخوات فى الله معلش لانك لسه باديه مافى مشكله وارجعي للرجيم بس الاسبوع الجاي خليه يومين مفتوح ولا تمتنعى عن الرياضه الا للظروف مالها دخل الرياضه فى الرجيم حتى اذا وقفتي رجيم لا توقفي رياضه وبالتوفيق والله يحقق امنينا جميعا
هو الشبس مشكله عضمه ههههههه على العموم بالعافيه بس برضه لازم تمسكي نفسك تقبل الله منكي ولا تنسينا بالدعاء منتظرينك
هو الشبس مشكله عضمه ههههههه على العموم بالعافيه بس برضه لازم تمسكي نفسك تقبل الله منكي ولا تنسينا بالدعاء منتظرينك
ام توته0
•
اليوم الخميس مفتوح بس بقول ايش اكلت لحد العصريه
الفجر كاستين ماء
7 ونص قهوه قشر
الفطور كان فتت موز مع عسل وقشطه طبعا الخبز بر شاهى حليب بدون سكر يمي ))هههههه
زنجبيل وحده تمريه
الغداء رز وصالونه سمك وبطاطس
عندي ظيف جاين عملت بسكويت وبتفور وغريبه وتمريه فدقت منها
العشاء بما انه يوم مفتوح عندي ظيف ما ادري ايش بيكون
شرب لترين ماء
الفجر كاستين ماء
7 ونص قهوه قشر
الفطور كان فتت موز مع عسل وقشطه طبعا الخبز بر شاهى حليب بدون سكر يمي ))هههههه
زنجبيل وحده تمريه
الغداء رز وصالونه سمك وبطاطس
عندي ظيف جاين عملت بسكويت وبتفور وغريبه وتمريه فدقت منها
العشاء بما انه يوم مفتوح عندي ظيف ما ادري ايش بيكون
شرب لترين ماء
الصفحة الأخيرة