لمونه معصوره :

شخباركم بنات اليوم الاحد الفطور الساعه 10 ربع خبزه مع جبنه بيضاء وكوب حليب الغداء12 بسكوت وحليب العصر كاس لبن و3تمرات العشاء بيكون 9 عباره عن 7ملاعق رز مع ربع دجاج والرياضه 45 دقيقه على السير و15 دقيقه رياضه متنوعه نسيت اقول اكلت قطعه صغيره مارس مع القهوه يليت اللي عليه ملاحظه على اليوم يعلق وشكرا

شخباركم بنات اليوم الاحد الفطور الساعه 10 ربع خبزه مع جبنه بيضاء وكوب حليب الغداء12 بسكوت وحليب...