انا بعد معكم
الوزن 76
الطول 152
الهدف باذن الله 55
عجبني نظامك وياارب يفيد علما باني لم التزم برجيم من قبل
لاني وزني زاد بسرعه خياليه ومانتبهت لحالي

سؤال صغنووووووووووووووون

بنات نظام سحر اللي ماشين عليه متى اليوم المفتوح ؟؟؟؟؟

كيفكم بنات اليوم الاثنين الفطور9 ربع خبزه مع جبنه مع نسكافيه الغداء 12 عباره عن بيضه مسلوقه مع نسكافيه والعشاء عباره عن تونه مع خبز والرياضه 45دقيقه مع 15 دقيقه رياضه متنوعه والعصر تمره وحده مع قهوه شرايكم في يومي ومبروك النزول ياحلاها مبتليها وفالنا جميع الرشاقه

يوم ف حليب غ معكرونه بالخضار واللحمه المفرومه ع نواشف ر شغل بيت

كيف الرشيقات يارب الجميع بخير افتقدتكم ليومين اليوم رجعت بيتي و*****الله من بكره انزل اليوميات موفقين جميعا

ام توته تروحي وترجعينا بالسلامه
حلاها مبتليها كيفج يالغلا
لمونه موفقه

كل البنات الي انضمو اهلين وسهلين وحياكم الله وفالكم الرشاقه