اهلين ام توته الميزان اللي في البيت مو صح ينزلك ثلاثه كيلو يعني زيدي ثلاث كيلو على الميزان يطلع الوزن الصحيح نفس اللي في المستشفيات اتمنى قدرت اوصل المعلومه

السلآم عليكم يومياتي

افطرت: شوية كورن فلكس مع حليب
وكاسة مويه

في المدرسه / بس اككلت بوف مع موية
طبعاً غير العاده خخخ

تغديت / جرجير _ ربع عيش اسمممر _ ملعقتين رز بخاري مع قطعه صغيرونه من الدجاج _ كاسة مويه

ومشية 4 دقايق على الاوربتراك
وناويه لمن اصحى باذن الله اعممل تمارين والحمدالله رب العالمين


.
.
لا اله الا الله محمد رسول الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

كيفكم بنات اليوم الاحد الفطور 6عباره عن خبز بالجبن مع كوب نسكافيه الغداء 1 7ملاعق رز مع تونه والعشاء سندويش شاورما
الرياضه موقفه وشكرا

مرحبا بنات كيفكم كلكم
ابشركم بنات الحمدلله امس خلصت اسبوع من رجيم دشتي والحمدلله الحمدلله نقصت ٣ كيلو يارب لك الحمد والثلاثا حكمل عشر ايام وبعدها بارتاح يومين راح اخفف فيهم ويمكن ارجع لدشتي كمان اسبوع

السلام عليكم حابه اشترك معاكم ووزني حاليا 73 وان شاء الله من بكره اكتب يومياتي