ممكن انضم معكم

انا اسمي : حلا
وزني حالياً : 58
وهدفي الاول : 54
وهدفي الاخير : 50
وطولي : 150


ويارب ننحف من غير شر

حابة أشترك معاكم
الوزن :86
الهدف الاول 80
الثاني :70
الثالث:65
الطول 160
النظام :التخفيف
الرياضة :المشي بس موكل يوم

وش هذا الجروب نايم بقوه

مسا الخير كيف الجميع أنا اليوم بلشت من جديد ورح أكمل معاكم أنا نظامي التخفيف أنا وزني 86 وطولي 160 يعني لسا ما نزلت اليوم الفطور بيضة مسلوقة +قطعة جبنة
الغداء:كواج بالكوسا
العشاء بسكوتة
بس بدو مين يششجعني حتى تقوى أرادي ششجعوني من فضلكم

اهليييين انا ابي اشترك :)

الوزن : 73 ونص
الطول : اممم مادري يمكن متر و60 سم
النظااااااام : تخفيف ماحب الحرمان ابد
اول مرة اسوي دايت :|
بس ابي تشجيييييييييييع


يومياتي اليوم

الفجر جعت قلت يلا باكل واعتبره فطور

ف : (( 2 شريحة توست ابيض مع جبن مالح ابيض مع عصير مانجو مع خيار وطماط ))
بالمدرسة خبصت اكلت شيبس صغير ملح واكلت ايسكريم وشربت بيبسي دايت
غ : (( 4 ملاعق رز وشوي ملوخية وشوي دجاج مسلوووووق وخيارة وكاس لبن قليل الدسم ))
الشاهي اخضر ما شررربت لي يومييين
ان شاءالله اليوم اشرب

الموية شربت مع هالحر والقرف الواحد يعطششش :(