سـحــ الورد ــــر
على اول دخولى لعالم حواء وانا فاقده الامل ان وزني ينقص صادفت موضوعك وعطاني الحماس ماتتخيليه اني ابدا البحث عن رشااقتي كان وزني 98 و لله الحمد وصلت الى 84 ونص ومواصله طريقي لررشاقه باذن الله الى 53 كيلو وباقول لك لكي مني أجمل تحيه اقدمهاا لك ياسحر الورد من جد اكن لك كل احترام وتقدير واسئل الله ان يسعدك دنيا واخره ويفرحك ويفرحني وجميع اخواتي بالوصول الى الوزن المثالي تحيااتي :26: قائدة القروب البنفسجي من (100 الى 90 ) و حبيت اطلب منك تتفضلي بزيارت قرووبنات لتعطي القروب دفعه بكلامك الحماسي
على اول دخولى لعالم حواء وانا فاقده الامل ان وزني ينقص صادفت موضوعك وعطاني الحماس ماتتخيليه اني...
تسلمين والله يابعدي ولا تفقدي الاكل ابدا
خليك متفائله واكيد رح تحققين هدفك والوزن اللي تطمحين له
وان شاء الله رح ازوركم :27:
&&أم عبادي&&
&&أم عبادي&&
كيف الحال بنوتات
وكيف الحال سحر الورد الله يعطيكي العافيه

ويحقق احلامك


يومي كان
ف/شريحه توست بر وشريحتين طماطم وبيضه مسلوقه وشاهي بنعناع بربع معلقه سكر


غ/ صرحه سوييت لبناتي بطاطس مقليه وما قاومت واكلت تقريبا 6 اصابع بطاطس وبعدها اكلت نص بطاطس مسلوقه مع شطه وفلفل اسود


ع/3 تمرات الاني ابي شي حالي


وقللت عشاء عشان ابي اتسحر



وسحوري راح يكون سلطه وزبادي قليل الدسم وشريحة توست بر



ومشيت نص ساعه بعد الفطور ولا صار لي وقت امشي لكن ان شاء الله راح اعوض على ساعه وحده



والله يعطيكم العافيه
00White Heart
00White Heart
يعطيكم العافية جميعااا
يومياتي السبت
الفطور: قهوه و3 تمرات وبعدها طلعت مشيت ساأاعه
الغدا: مافيه
المغرب: تقهويت على3تمرات وحبه معمول
العشاء: خضار سوتيه«بروكلي وبطاطس وذره وبازيلا ماكثرت مرره مع قطعه خبزه
وبعدها شربت نص كأس عصير تفاح

الأحد الفطور: شاي بحليب ونص ملعقه سكر دايت مع شابوره بر للحميه
غدا: مااافيه
المغرب: قهوه مع 5 تمرات ومعمول
العشاء: خبزه جبن وفيها خيار وطماط وخس
*اماني*
*اماني*
السلام عليكم
اختي لما نزل وزنك ل 48 كان شكلك احلى
وله لما تكوني بالخمسنات احلى
لانه طولي مثلك
&&دلوعةعبودي&&
&&دلوعةعبودي&&
ممكن اشارك معاكم

انا بديت بالتخفيف الجمعه اللي قبل اللي راح
بس نظامي يختلف شوي
انا اكل اذا حسيت بجوووع بس واذا جعت اكل اللي نفسي فيه بس بكميه قليله ومشبعه بنفس الوقت وما عندي يوم مفتوح
بس مبتعده عن الحلويات والشبسات الا فيما ندر والمقالي والاشياء كاملة الدسم اكل خبز بر وشابورة بر

وزني 82 مو متاكده كم غرام كل يوم شكل
وطولي 155

وهدفي باذن الله 50
كنت احس هدفي مستحييييييييل لكن الحين عندي بصيص امل لو نزلت عن الثمانين بيكبر املي وكل مرحله بيكبر
هدفي الاول 75 توكلنا على الله