كيفكم بنات ان شاء الله تمام
اخبارك سحوره وعقبال ماانحف مثلك يارب
ابشرك بطلت كفي وصرت اشرب قهوه يوم وراء يوم ومااكثر منها لانها هي اللي تسببت في ثبات وزني وضيعت تعبي الشهور اللي فاتت ع الفاضي ومايهون الكوفي
واستبدلتهم بشاي
الرياضه اهملتها لانشغالي اليومين اللي مضت وبعد خبصت شوي برجيمي لكثرت الطلعات والدخلات
وحاسه باحباط لاني قست وزني وماتحرك
تعتقدي سحوره اني فيه امل ينزل وزني لان هرمونات ملخبطه ودورتي مو منتظمه وهذا ياثر
بعدين انا احس وزني اكثر عضوه بهالقروب 84داخله عرض مع السبعينات
مدري حاسه باحباط
اخبارك سحوره وعقبال ماانحف مثلك يارب
ابشرك بطلت كفي وصرت اشرب قهوه يوم وراء يوم ومااكثر منها لانها هي اللي تسببت في ثبات وزني وضيعت تعبي الشهور اللي فاتت ع الفاضي ومايهون الكوفي
واستبدلتهم بشاي
الرياضه اهملتها لانشغالي اليومين اللي مضت وبعد خبصت شوي برجيمي لكثرت الطلعات والدخلات
وحاسه باحباط لاني قست وزني وماتحرك
تعتقدي سحوره اني فيه امل ينزل وزني لان هرمونات ملخبطه ودورتي مو منتظمه وهذا ياثر
بعدين انا احس وزني اكثر عضوه بهالقروب 84داخله عرض مع السبعينات
مدري حاسه باحباط
ويالبت تسوي لي نظام معين قائمة مسموح مرغوب يوم مفتوح وهكذاااااا وهل اليوم المفتوح مايخرب ع بقية الدايت
سحووره انا بعض الاسابيع دايت
وبعضها تخفيف على نظام السعرات او النقاط
والحين وزني ثابت70
بس انا ودي اثبت على 65
انتظر الرابط الله يسعدك
وبعضها تخفيف على نظام السعرات او النقاط
والحين وزني ثابت70
بس انا ودي اثبت على 65
انتظر الرابط الله يسعدك
الصفحة الأخيرة
إن شتا الله تزيد الايام الجايه. يا رب