هلا بننات اخباركم خلاص الاجازه انتهت مع تخبيصاتها يالله ابدؤ بدايه قوووووووووووووويه والله يووووووووفقكم ومراحب بالضيفات الجدد دلوعه الرياضه مالها وقت اي وقت يعجبك وترتاحين له مافي اي مشكله ابدهلا بننات اخباركم خلاص الاجازه انتهت مع تخبيصاتها يالله ابدؤ بدايه قوووووووووووووويه والله...
يــــــــــوم الجـــمعــــه 11-5-1432 الفطور:نص خبز ابيض+جبن كرافت تشيدر+5حبات زيتون ربع كوب شاي سكر خفيف الـــغــداء:2ملعقه رز مسلوق+حبتين كباب صغار العشاء:حبه شابوره+نصف علبة زبادي خالي الدسم على الساعه عشره ونصف :سلطه خضراء الــــــــــرياضه:مشي على السيرنصف ساعه+تمارين منوعهيــــــــــوم الجـــمعــــه 11-5-1432 الفطور:نص خبز ابيض+جبن كرافت تشيدر+5حبات زيتون ربع كوب شاي...
انا ياحبايبي مستمره عالتخفيف
بس اليوم شربت عصير مانجوو وعصير شوكلا من صافيوو
مادري ممكن يأثر..؟
والامستمره على كل شيء والرياضه الحمد لله صار وقتي اطول اجلس ساعه ونص....