ريووومه2009
ريووومه2009
الاسم ريووم
الطول 160
الوزن الحالي 63
الهدف الاول 57
الهدف النهائي 53
برهوووووووم حياتي
السلام عليكم
يومياتي ليوم الأحد 14/5

الفطور : ثلاث تمرات وحبة سمبوسة صغيرة بالفرن
الغداء : سلطة مع صدر دجاجة ونص كوب لبن
السناك : تفاحة وبرتقالة
العشاء : شابورة بر ثلاث حبات وحليب مر قليل الدسم
مشيت نص ساعة مع تنظيف البيت
&&أم عبادي&&
&&أم عبادي&&
ترى الشاهي الاخضر يثبت لا تشربينه داايم
سـحــ الورد ــــر
اهلا وسهلا وزني 95 طولي152 سويت كذا رجيم نزلت ووصلت 85 لكن رجعت لل95 هدفي الأول 80 هدفي الثاني60 هدفي الأخير50 يارب تتحقق أهدافي واهداف حبيباتي..
اهلا وسهلا وزني 95 طولي152 سويت كذا رجيم نزلت ووصلت 85 لكن رجعت لل95 هدفي الأول 80 هدفي...





حياك الله :27:



حلووو عوافي




مشكله مااعرف نظامك الايام اللي طافت حتى اساعدك






حياااك:27:




الله يوفقك ان شاء الله تكوني نازله نزول حلووو




رز شنو كميته والبسكوت شنو كميته والقهوه ياليت تخففي منها




عوافي حلوو كثيييييير




القهوه ياليت تحخخفي منها




اذا تقصدين الاطباق انا انزلهم في قسم السمنه والنحافه



بنات ملاحظه على الكثير منكم اهمال الرياضه وهي شيء مهم جداااااااااااااااااا
مفروض ماتتركوها:27:
yaralemo
yaralemo
السلام عليكم وحشتونى
معلش مادخلتش النهاردة
مريضة جانى برد و زكام و دايخة
و صداع امبارح اخدت الحقنة و النهاردة عايشة على السخن و المسكنات
و اسنانى بتاكلنى
و اتلاكل مالوش طعم فى لسانى خالص
يارب اصبح كويسة بكرة و اقدر اقوم بالشغل الله يوفقكم جميعا و يرزقكم الصحة و العافية