كوبونات الراقية تسجيل الدخول

angel_27r
angel_27r •
yaralemo yaralemo :
السلام عليكم وحشتونى معلش مادخلتش النهاردة مريضة جانى برد و زكام و دايخة و صداع امبارح اخدت الحقنة و النهاردة عايشة على السخن و المسكنات و اسنانى بتاكلنى و اتلاكل مالوش طعم فى لسانى خالص يارب اصبح كويسة بكرة و اقدر اقوم بالشغل الله يوفقكم جميعا و يرزقكم الصحة و العافية
السلام عليكم وحشتونى معلش مادخلتش النهاردة مريضة جانى برد و زكام و دايخة و صداع امبارح اخدت...
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور: كابتشينو (لسد النفس هههه)
الغداء: شوربة سبانخ + 2 توست اسمر+بيضه
العشاء : فروج مشوي بدون جلد + سلطه خضراء
شربت 4 كاسات شاء اخضر
بنات ليش اقلل من القههوه احسها تسد نفسي وتلهيني عن الاكل
صحيح انو الشاي الاخضر يثبت الوزن
angel_27r
angel_27r •
yaralemo yaralemo :
السلام عليكم وحشتونى معلش مادخلتش النهاردة مريضة جانى برد و زكام و دايخة و صداع امبارح اخدت الحقنة و النهاردة عايشة على السخن و المسكنات و اسنانى بتاكلنى و اتلاكل مالوش طعم فى لسانى خالص يارب اصبح كويسة بكرة و اقدر اقوم بالشغل الله يوفقكم جميعا و يرزقكم الصحة و العافية
السلام عليكم وحشتونى معلش مادخلتش النهاردة مريضة جانى برد و زكام و دايخة و صداع امبارح اخدت...
الله يعافيك يارب ويقومك بالسلامه
دلوعة زوجها44
دلوعة زوجها44 •
يـــــــــــــــــوم الأثنين 14-5-1432
الــــــــــفطــور: نصف شباتي+نصف علبة عصير ربيع
الـــــــغــــــــداء: ماكان لي نفس بس اخذت شي خفيف
حبتين شابوره+3حبات اناناس
الـــــعـــشاء:حبه شابوره+نصف علبة زبادي خالي الدسم
الرياضــــــه:
اليوم ماسويت تعبانه إن شاءالله اعوضها بكره الصباح
&&أم عبادي&&
&&أم عبادي&& •
يوم الاثنين :14/5

ف/ بيضتين مسلوقه +برتقاله

غ/صحن صغير رز ابيض بدون زيت +دجاج وبطاطس بفرن

ع/حبتين فلافل +ربع خبز نتور ابيض +نص زبادي قليل الدسم


شربت مويه وكمون +قرفه + جنزبيل

ومشيت نص ساعه على السير
$رشة عطر$
$رشة عطر$ •
يوم الاثنين 14-5
الفطور=بيضتين مسلوقه+ملعقه جبن+حليب قليل الدسم
الغداء=صحن بازلاءمع رغيف +لبن +جرجير
العشاء حليب السعوديه قليل الدسم
سويت رياضه متنوعه لمده ساعه +مع مشي تقريباثلث ساعه لاني مشتركه بنادي صحي واخيرا نزل وزني من
84الــــــــــــــــى81ونص