مين صاحبة الموضوع ترد عليه
في المشاركة رقم #
مين صاحبة الموضوع ترد عليه
في المشاركة رقم #
بناااات انا جايه مبسوطه اليوم كملت اسبوع على دشتي من غير تخبيص ووزنت اليوم نقصت خمسه كيلو ماشاءالله كنت ناويه اتركه لكن بعد ماوزنت قررت امشي كمان هالاسبوع ان شاءالله بصراحه مره مرتاحه معه جميل وشهيتي للاكل خفت كثيييييييييييييييييييييييييير لما تركت النشويات الحمدلله
البنات الي يبون يسوون دشتي وياكلون خبزالافضل تسوين رجيم ثاني وش الفايده داخله قروب دشتي وتخبصين
واذا مانحفتوا قمتوا تسبون على الرجيم ياانك تلتزمين فيه والا سوي تخفيف وخلاص لان اصلا دشتي مثل الكيمائي لو دخل شي من الممنوعات خرب عليك ووقف وزنك
واذا مانحفتوا قمتوا تسبون على الرجيم ياانك تلتزمين فيه والا سوي تخفيف وخلاص لان اصلا دشتي مثل الكيمائي لو دخل شي من الممنوعات خرب عليك ووقف وزنك
فديتك رنووسه يسسسلمووو طيب ممكن اشرب جريت فروت اوووو لاء على فكره انا بديت من يومين بالرجيييم حلمي الاول اوصل لــ 70 الثااني 60 ويااارب التوووفيقفديتك رنووسه يسسسلمووو طيب ممكن اشرب جريت فروت اوووو لاء على فكره انا بديت من يومين...
دشتي واضح ممنوع فواكه ونشويات لو دخلتيهم سوي السعرات مو دشتي فيه فرق دشتي لو دخلتي اي ممنوع بيوقف النزول عندك او يصبح مره بطئ والدهون بتسمنك دام فيه نشويات معاها وفواكه
ممنوووووووووووووع
يابنات الى متى نقولكم دشتي ماهو نظام تخفيف ندخل فيه الي نبي
ممنوع نشويات وفواكه منعا باتا بالمرحله الاولى الي تبي تدخل هالاشياء لاتسمي رجيمها دشتي لانها بالنهايه ماراح تشوف النتيجه الي تبيها وتجلس تقول النظام فاشل
ممنوووووووووووووع
يابنات الى متى نقولكم دشتي ماهو نظام تخفيف ندخل فيه الي نبي
ممنوع نشويات وفواكه منعا باتا بالمرحله الاولى الي تبي تدخل هالاشياء لاتسمي رجيمها دشتي لانها بالنهايه ماراح تشوف النتيجه الي تبيها وتجلس تقول النظام فاشل
السلام عليكم
كيفكم دشتيات
انا بديت من اليوم ان شاالله
وزني الحالي ٥٥ كلغ
ان شاالله بكمل لحد ما اوصل تقريباً ٥٢ مو اكثر
كيفكم دشتيات
انا بديت من اليوم ان شاالله
وزني الحالي ٥٥ كلغ
ان شاالله بكمل لحد ما اوصل تقريباً ٥٢ مو اكثر
الصفحة الأخيرة
في المشاركة رقم #1069