الامل الحر
سلامات ماتشوفي شر
خذي ملعقه عسل لو حاسه باقي تعبانه
Decision
•
اهلين صبايا
اخباركم
يارب ننحف ونوصل للوزن المطلوب
واتمنى اشارككم كل لحظاتكم ويدوم علينا الصحه والعافيه يارب
اخباركم
يارب ننحف ونوصل للوزن المطلوب
واتمنى اشارككم كل لحظاتكم ويدوم علينا الصحه والعافيه يارب
الصفحة الأخيرة
اليوم صاحية دايخه
اكلت ربع رغيف خبز اسمر وملعقه جبنه
نص كوب شاي
بعدها بساعه شاي اخضر وزنجبيل
وطبعاً المويه
مشيت نص ساعه وعملت تمارين مختلفه نص ساعه كمان
واكمل لكم باقي يومي بعد العشاء