جزاكي الله الف خير اختي على موضوعك المفيد
ولا حرمتي الاجر بذن الله
orkidia
•
شكرا اختي شام على الدمج
اهلا بكن اخواتي و ارجو ان تستمتعن بقراءة هذه المقالات القصيرة لاني اعرف ان الكثيرات منكن ليس لديها الوقت الكافي لقراءة مقالات طويلة
كما ارجو ان تحصلن على الفائدة المرجوة و الله من وراء القصد
"
الأسرة تستطيع أن تخلص الأم من اكتئاب ما بعد الولادة
تصاب الأم بعد الولادة بالاكتئاب مما يؤثر بشكل او بآخر على العائلة كلها، وذلك يرجع لاهتمام الجميع بالمولود وتذهب الأنظار والإلتهاء عن الام وايضا اذا كانت الام لديها اطفال اكبر فسوف يلاقون وقت صعب لحين التكيف مع المولود واحساسهم بأنه يوجد طفل جديد يشد انتباه الأهل، اما جسم الام والحالة النفسية يحدث لها تأثيرات عقب الولادة ومنها.
فهى تشعر دائماً بعدم الرغبة والنفور من الزوج وبكاء ليس له تبرير وكذلك تغير في الوزن وفقد الشهية وتغير في أوقات النوم، أما عن تشخيص الاكتئاب ما بعد الولادة فانه لابد من، عدم التركيز اخذ القرارات بسهولة، عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية، النسيان والتعب المستمر، فقدان او زيادة الشهية، تغير في عادات النوم إحساس بالغضب الخوف من رفض زوجها لها القلق المستمر والبكاء دون سبب الخوف لجودها لوحدها مع الطفل بعض الامهات تمر بها الاعراض او بعض منها والبعض الآخر لا يوجد هذا الاكتئاب وتمر مابعد الولادة فترة سلسلة سالمة، ولكن العلاج واحد في كل هذه الاعراض حيث يكون.
1- الاهتمام بالأم وليس بالطفل وذلك ايضا للزوج وللمقربين لدى الام، والام التي تلد لاول مرة مثلها مثل الام التي تلد لأكثر من مرة.
2- إمداد الأم بالطمأنينة والأمان وإعطائها فرصة للنوم وللهدوء وخاصة في الايام الاولى للولادة،كما ذكرت جريدة اليوم .
3- الرضاعة الطبيعية، حيث لا نستطيع ان نذكر الميزات العديدة للرضاعة الطبيعية لانه قد يحدث تغيرات في الهرمونات ومنها هرمون البرولاكتين الذي يساعد على افراز الحليب ويساعد ايضا على امداد الام بالراحة والاسترخاء، كما ان الرضاعة الطبيعية تساعد الام على تخطي الاكتئاب والتغيرات النفسية التي تمر عليها بعد الولادة، وحين تلتقي بطفلها وتلمسه وتاخذه بين يديها ذل يزيد من الرابطة والعاطفة بين الام والطفل ويتسنى كل شيء ولا تتذكر سوى طفلها الذي تتمنى ان يكون بين يديها طول العمر، وان ينمو بصحة جيدة نفسيا وبدنيا."
منقول
اهلا بكن اخواتي و ارجو ان تستمتعن بقراءة هذه المقالات القصيرة لاني اعرف ان الكثيرات منكن ليس لديها الوقت الكافي لقراءة مقالات طويلة
كما ارجو ان تحصلن على الفائدة المرجوة و الله من وراء القصد
"
الأسرة تستطيع أن تخلص الأم من اكتئاب ما بعد الولادة
تصاب الأم بعد الولادة بالاكتئاب مما يؤثر بشكل او بآخر على العائلة كلها، وذلك يرجع لاهتمام الجميع بالمولود وتذهب الأنظار والإلتهاء عن الام وايضا اذا كانت الام لديها اطفال اكبر فسوف يلاقون وقت صعب لحين التكيف مع المولود واحساسهم بأنه يوجد طفل جديد يشد انتباه الأهل، اما جسم الام والحالة النفسية يحدث لها تأثيرات عقب الولادة ومنها.
فهى تشعر دائماً بعدم الرغبة والنفور من الزوج وبكاء ليس له تبرير وكذلك تغير في الوزن وفقد الشهية وتغير في أوقات النوم، أما عن تشخيص الاكتئاب ما بعد الولادة فانه لابد من، عدم التركيز اخذ القرارات بسهولة، عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية، النسيان والتعب المستمر، فقدان او زيادة الشهية، تغير في عادات النوم إحساس بالغضب الخوف من رفض زوجها لها القلق المستمر والبكاء دون سبب الخوف لجودها لوحدها مع الطفل بعض الامهات تمر بها الاعراض او بعض منها والبعض الآخر لا يوجد هذا الاكتئاب وتمر مابعد الولادة فترة سلسلة سالمة، ولكن العلاج واحد في كل هذه الاعراض حيث يكون.
1- الاهتمام بالأم وليس بالطفل وذلك ايضا للزوج وللمقربين لدى الام، والام التي تلد لاول مرة مثلها مثل الام التي تلد لأكثر من مرة.
2- إمداد الأم بالطمأنينة والأمان وإعطائها فرصة للنوم وللهدوء وخاصة في الايام الاولى للولادة،كما ذكرت جريدة اليوم .
3- الرضاعة الطبيعية، حيث لا نستطيع ان نذكر الميزات العديدة للرضاعة الطبيعية لانه قد يحدث تغيرات في الهرمونات ومنها هرمون البرولاكتين الذي يساعد على افراز الحليب ويساعد ايضا على امداد الام بالراحة والاسترخاء، كما ان الرضاعة الطبيعية تساعد الام على تخطي الاكتئاب والتغيرات النفسية التي تمر عليها بعد الولادة، وحين تلتقي بطفلها وتلمسه وتاخذه بين يديها ذل يزيد من الرابطة والعاطفة بين الام والطفل ويتسنى كل شيء ولا تتذكر سوى طفلها الذي تتمنى ان يكون بين يديها طول العمر، وان ينمو بصحة جيدة نفسيا وبدنيا."
منقول
orkidia
•
"كل ما يحتاجه الجسم متوفر في طبق واحد
يسود الاعتقاد الخاطئ لدى الكثير من الناس بأن طبق الفول يؤثر سلباً على الحالة العقلية للإنسان؛ كما تم ربط حالة الخمول وبلادة التفكير بطبق الفول أيضاً منذ مطلع الثمانينات.
إلا أن علماء التغذية يؤكدون بأن الفول المدمس ليس وجبة متكاملة فحسب, بل هو أيضاً طبق السعادة الحق؛ ويعود ذلك لاحتوائه على مكونات تساعد على تحفيز مشاعر البهجة وتحسين مزاج كل من يتناوله.
وتأتي أهمية طبق الفول المدمس الذي تتوافر فيه العناصر الثلاثة لضمان مساعدة الجسم على تكوين موصلات السعادة, وتحقيق قوة الأداء, والتقليل من سرعة الشعور بالإجهاد والتوتر.
فلقد أثبتت الدراسات الحديثة أن المخ يقوم بإرسال عدد كبير من المواد الكيميائية الحيوية للجسم بعد تناوله, وهذا ما يسمى بالموصلات العصبية التي تساعد على ظهور مشاعر السعادة والنشاط, فالجسم يحصل على تغذية متكاملة تضمن له كل ما يحتاجه, الأمر الذي ينعكس أيضاً على مزاجه الذي يتحسن.
وأكثر هذه الموصلات العصبية فائدة هي مادة السيروتونين التي تنظم فترات النوم وتقلل من حالات القلق, إلى جانب مادة استييل كولين التي تساعد على تكوين الذاكرة والمحافظة على قوتها, ومادة دوبامين وادرينالين التي تعمل على التحكم بحالات التوتر والقلق.
وتجدر الإشارة إلى أن تناول كوب من العصير بعد وجبة الفول يؤدي إلى ارتفاع معدلات السعادة التي يشعر بها الإنسان مع هذه الوجبة, ففي هذه الحالة يتم الحصول على وجبة غذائية متكاملة تولد كمية عالية من الطاقة وتزيد من الإحساس بالانتعاش."
منقول
سبحان الله
يسود الاعتقاد الخاطئ لدى الكثير من الناس بأن طبق الفول يؤثر سلباً على الحالة العقلية للإنسان؛ كما تم ربط حالة الخمول وبلادة التفكير بطبق الفول أيضاً منذ مطلع الثمانينات.
إلا أن علماء التغذية يؤكدون بأن الفول المدمس ليس وجبة متكاملة فحسب, بل هو أيضاً طبق السعادة الحق؛ ويعود ذلك لاحتوائه على مكونات تساعد على تحفيز مشاعر البهجة وتحسين مزاج كل من يتناوله.
وتأتي أهمية طبق الفول المدمس الذي تتوافر فيه العناصر الثلاثة لضمان مساعدة الجسم على تكوين موصلات السعادة, وتحقيق قوة الأداء, والتقليل من سرعة الشعور بالإجهاد والتوتر.
فلقد أثبتت الدراسات الحديثة أن المخ يقوم بإرسال عدد كبير من المواد الكيميائية الحيوية للجسم بعد تناوله, وهذا ما يسمى بالموصلات العصبية التي تساعد على ظهور مشاعر السعادة والنشاط, فالجسم يحصل على تغذية متكاملة تضمن له كل ما يحتاجه, الأمر الذي ينعكس أيضاً على مزاجه الذي يتحسن.
وأكثر هذه الموصلات العصبية فائدة هي مادة السيروتونين التي تنظم فترات النوم وتقلل من حالات القلق, إلى جانب مادة استييل كولين التي تساعد على تكوين الذاكرة والمحافظة على قوتها, ومادة دوبامين وادرينالين التي تعمل على التحكم بحالات التوتر والقلق.
وتجدر الإشارة إلى أن تناول كوب من العصير بعد وجبة الفول يؤدي إلى ارتفاع معدلات السعادة التي يشعر بها الإنسان مع هذه الوجبة, ففي هذه الحالة يتم الحصول على وجبة غذائية متكاملة تولد كمية عالية من الطاقة وتزيد من الإحساس بالانتعاش."
منقول
سبحان الله
الصفحة الأخيرة
سبحان الله تبارك وتعالى