اهلين اختي قموره
تقريبا تركته 4 شهور في البدايه لقيت صعوبه بتثبيت الوزن
بس لاني امشي يوميا ساعه كل اللي اكله يروح وانا ماكنت اكثر اكل وفي الليل مااكل شي بس سوائل
فطوري اليوم بيض مقلي مع جبن
بـطوطه
•
اهلين بطوطه حياك معنا بالنسبة للتتبيلة بالشطه قصدك الدجاج السبيايسي الي متبل بالفلفل اذا هو عادي ايوه ينفع حبيبتياهلين بطوطه حياك معنا بالنسبة للتتبيلة بالشطه قصدك الدجاج السبيايسي الي متبل بالفلفل اذا هو...
:icon20: يسلمووووووووووو ياقمر ايوااا قصدي الدجاج السبايسي اللي متبل بفلفل حار مشطشط هع
ياسلام عليكي يعني ممكن اكل 4 بيضات باليوم انا يكفيني هالعدد ههههههههههههههه
بس لاني قرأت ان في كل بيضه 1 كارب هل دا الشي صحيح !
ياسلام عليكي يعني ممكن اكل 4 بيضات باليوم انا يكفيني هالعدد ههههههههههههههه
بس لاني قرأت ان في كل بيضه 1 كارب هل دا الشي صحيح !
بـطوطه :
:icon20: يسلمووووووووووو ياقمر ايوااا قصدي الدجاج السبايسي اللي متبل بفلفل حار مشطشط هع ياسلام عليكي يعني ممكن اكل 4 بيضات باليوم انا يكفيني هالعدد ههههههههههههههه بس لاني قرأت ان في كل بيضه 1 كارب هل دا الشي صحيح !:icon20: يسلمووووووووووو ياقمر ايوااا قصدي الدجاج السبايسي اللي متبل بفلفل حار مشطشط هع...
ماشاء الله تجربتك رائعة واحييك على حماسك واصرارك
بالعافية مقدما هههههههه
لا ياحبيبتي مو صحيح البروتين الكمية مفتوحة (اللحوم والدجاج والاسماك والبيض )
كلي منها لين تقولين آمييييين:33:
وباقي الاشياء تحسبين الكارب لها
بالعافية مقدما هههههههه
لا ياحبيبتي مو صحيح البروتين الكمية مفتوحة (اللحوم والدجاج والاسماك والبيض )
كلي منها لين تقولين آمييييين:33:
وباقي الاشياء تحسبين الكارب لها
بـطوطه
•
بناااااااااااات
انا عملت مشويات وضفت عليها زيت زيتون بس هوا معمول بالثوم جاهز وبعد ماضفتو تذكرت ان الثوم ممكن يأثر
ياريت تفيدوني
قصدي اني ابغا هاليومين بروتين صافي وما ابغا ادخل اي خضار هل الثوم راح يأثر !!
انا عملت مشويات وضفت عليها زيت زيتون بس هوا معمول بالثوم جاهز وبعد ماضفتو تذكرت ان الثوم ممكن يأثر
ياريت تفيدوني
قصدي اني ابغا هاليومين بروتين صافي وما ابغا ادخل اي خضار هل الثوم راح يأثر !!
الصفحة الأخيرة
بالنسبة للتتبيلة بالشطه قصدك الدجاج السبيايسي الي
متبل بالفلفل اذا هو عادي
ايوه ينفع حبيبتي