خوخه هدو :

الثلاثاااا،،،،، الفطور كان ٢ بيض مقلي بشوي زيت زيتون+ شريحه جبن+كوفي ميت+سكر دايت+ نسكافيه بدون كافين+٢خس. الغذاا،،،لحم مفروم حطيته بصينه وحطيت من فوق قشطه وملعقه جبن وحمرتهااا بالفرن واكلتها بخس بداال الخبزز+ سفن دايت. العشااا: راح يكون تونه. ب. مشي نص ساعه+ شربت ٢ لتر مويه ووبكمل الثالث ان شاء الله>> بس بناات اناااا اكل لحد الشبع عادي !!!!

الثلاثاااا،،،،، الفطور كان ٢ بيض مقلي بشوي زيت زيتون+ شريحه جبن+كوفي ميت+سكر دايت+ نسكافيه بدون...

مارس1 :

ام مودي الغالي الجسم الدرقي وتكون فصيلت دمك او زايد رجيم دشتي مناسب مئه في المئه انا ما يبان وزني على الميزان لان فصيلت او زايد تحتبس الماء بس باين في البس انا نقصت كثير وبديات من نصف ذي الحجه 00بس من شهر دي القعده عملت تهيئه لنفسي في الرجيم والرياضه علشان ما الخبط او اكسل ونصيحه اول شيء اعملو تهيئه للجسم لمدة شهر او 15 يوم وبعدها ابدئي الرجيم

ام مودي الغالي الجسم الدرقي وتكون فصيلت دمك او زايد رجيم دشتي مناسب مئه في المئه انا ما يبان...