دشتية متحمسة
دشتية متحمسة
يومي الثاني بعد عودتي للرجيم 18_12_2011

فطوري .... بيضتين مقليه + حبه كيري + نسكافيه بدون كافين مع كوفي ميت

الغداء ... 4 اسياخ كباب دجاج + صوص ثوم

العشاء .... تونه بالزيت + خل اسود + بقدونس وبصل ابيض





في خطاء ؟؟؟
دلوعة أبوها23
دلوعة أبوها23
البدايه 17 _ 12 _ 2011 يارب ساعدني وعيني لان فكيت الرجيم لي اسبوع رجع وزني 85 بنات هذا كان يومي اليوم اذا في شي غلط ياليت تقولونه لي الفطور .... بيضتين مسلوقه + نسكافيه بدون كافين وما حطيت عليه اي شي يعني ما حطيت كوفي ميت الغذاء ..... 5 شرايح لحم + دجاج + خل اسود العشاء ...... 8 اسياخ لحم مطبوخة بالكريمو وحطيت عليها جبن موزريلا شربت شاهي اخضر بالياسمين + موية في شي غلط ؟؟؟
البدايه 17 _ 12 _ 2011 يارب ساعدني وعيني لان فكيت الرجيم لي اسبوع رجع وزني 85 بنات هذا كان...
حبيبتي ماشيه تمام
بس ملاحظه ياقلبيترى تقدرين تاكلين سلطه مثل خس -جرجير- خيار -شوية طماطم وشويه بصل ،،،،،الخ ليمون
لاني لاحظت كل اكلك بس بروتينات
بس لما تاكلين من هالاكلات احسبي الكاربوهيدرات الصافيه ان المجموع لليوم اقل من ٢٠ جم



حياك الله ياقلبي

مسموح ياقلبي الدايت
لكن عن تجربه لما اشرب دايت اي نوع يثبت وزني من سبة المحلي الصناعي اللي فيه


يومياتي

الفطور: اكلت تونه +ملعقة مايونيز+ خل + شوية جرجير وخس
الغدا: سلطة سيزر بالدجاج
مجموع كربوهيدراتي لحد الحين ٨ جم
حلا نورة
حلا نورة
بناااااات صج المشروبات الدايت تثبت الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يمكن عشان جذي وزني ماينزل بسرعة لان تقريبا باليوم اشرب 2 على الاقل احيانا 2 ونص او 3

مشكوووورين يالغاليات على الملاحظة عشان ابطل اشرب مرررة ثانية
أم أحمد 20
أم أحمد 20
انا ما احب المشروبات بكل انواعها وافضل الشاي خصوصا اذا الاكله دسمه واظن بكره بوقف الريجيم وابدى ريجيم ثاني عشان الرضاعه وبكون كملت اسبوع ريجيم دشتي بس محتاره اي ريجيم اتبع
مارس1
مارس1
اشوفكم تلخبطون والرجيم واضح ليش الفول السوداني والمشروبات الدايت اصبرو شوي
بخصوص الشتراك على الواتس اب وبلاك بيري يكون احسن انا موافقه بس رتبوها وخلونا ندعم بعضنا البعض وحتى لو واحده ضعفت ارادتها او تكيسلت نقوم بدعمها ورفع معنوياتها والمتخصصين في الحميات في الغرب يطلبون من الاشخاص المراجعين انهم يكونون صدقات حتى يدعمونهم