الله يخليكم ردو او اعطوني البديل

اهنيك على قوة الارادة والله يعطيك العافية

يومي امس ماكتبته
الفطور تونه
العشاء تونه + خس + ٥ حبات زيتون
طبعا غداء مافي لاني افطر متاخر لاني باجازه

مرحبااا ،،، انقطعت عنكم فتره بس ،،،بس حبيت استفسررر الحين الفراوله والكيوي مسموحه ولا لا؟؟؟لاني شفت لقاء له يقول ان هالفاكهتين مسموحه لان نسبه السكرررر قلييييييله ،،،، اللي عندها معلومه تفيديني

بنات وحشتووووني كثيررر
اسفه لنقطاعي بسبب انفصال النت من البيت
حبيت ابشركم نزل وزني الى 124
كالعادة بكتب لكم ملخص نزول وزني
طبعا لي الان ثلاث شهور متبعه رجيم الدشتي
اول شهر 11 كيلو نزل وزني
ثاني شهر 7 كيلو نزل
ثالث شهر 6 كيلو نزل المفروض اكثر بس صار عند لخبطه بسبب الدورة وتوقف عند 124
يعني المجموع اللي نزلتهم في خلال ثلاث شهور24 كيلوو

مارس ماتوقع ولا صيدلية مافيه سكر الرجيم لانه يستخدمونه اللي عندهم مرض السكر اخذي لك اي نوع والتمر مافيه شئ اذا تحسين قيك دوخة اذا كلتيه تمشي عشان تحرقين بس لاتكثرين في اليوم اهم شئ صحتك ومن شان ماتملين من الرجيم الدوخة شكلها لانك توك من جديد بديتي ان شاء الله تروح منك
بالنسبة حق البنات اذا كانو بضيافه وقدمو لهم حلا قولو لهم مانقدر ناكل فينا حرار بالمعده واذا كلنا يزيد << عذر حلو صح هع