قنبلة المنتدى"رجيم مهاوي""((رجيم ينقص 8كيلو في 10 ايام)) مضمون!!

مساء الورد يا حلوات......:27::27:
عسى ايامكم كلكم حلوه ومليانه بالتفاؤل والامل في الوصول الى
تحقيق كل ما تتمنوا:26: :26:
بصراحه انا مبسوطه الليله واجد:41: والسبب اني متفائله واجد
بالرجيم اللي راح اعرضه عليكم اليوم:time:
لاني سمعت انه فعال جدا........وانشالله راح نستفيد منه:21::21:

ما راح اطول عليكم!!!!!!!
اعرفكم اعصابكم حاره.........وما تتحملون المماطله....
الزبده راح انزل الحين الرجيم اللي مذكور انه ينزل 8 كيلو
في 10 ايام ....وانا شخصيا راح ابداء فيه من بكره وراح اقولكم النتائج....يوميا...
بس ابغى تشجيع منكم تكفون لاني صراحه ارادتي ضعيفه....بس راح اقويها انشالله....بمساعدتكم طبعا........
اوكيه بنات ابيكم تبدون معي من بكره زين؟؟؟؟؟؟
وهذا هو الرجيم.............................
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام


الريجـــــــــيـــــــــم

اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .
اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
اليوم الثالث : مثل الاول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد

التعليمات
1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت
3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت



وشرايك في هالرجيم بنات؟؟؟؟؟؟؟
لبيكم تقولون لي رايكم فيه؟؟؟؟؟؟
المهم انا راح ابداء من بكره اللي هو راح يكون لبن خالي الدسم فقط.....
وانا اخذته ايوم من السوبر ماركت.....والخيار...........
يالله بنات من راح تشاركني......
وبالتوفيق.........:27: