مراحب يا حلوين!!

انا كنت عامله تخفيف من الاكل بسسسس رجيمك يامها حمسنس نوعا ما اني ابدا بس خايفه ما يكون عندي اردة وما اكمل واطحطم @@

عموما ان شاء الله اشوف بكرة واجرب اشرب لبن واذا حسيت اني اقدر اكمل حاكمل ان شاء الله

انا طولي 157
وزني 80
نفسي يصير 65 قبل العيد ان شاء الله يارب ساعدني اني اوصل للوزن وانا في اتم صحه وعافيه !!

شجعوني يا بنات الله يخليكم نفسي انحف والله ساعات ابكي !! لاني نزلت وزني قبل 6 شهور الي 73 بس رجع ثانب عشان كدة احس اني محطمه لو استمريت شويه كان انا الان في الستينات بس الله كريم ان شاء الله انزل وزني !!

طولت عليكم بس كان نفسي افضفض من زمان سامحوني

ام علي

السلام عليكم
جزاك اللة الف خير اختي مها على الرجيم الرائع


ان شاء اللة احاول ابدا معاكم ولكن انا بصراحة قبل فترة استخدمت رادكتيل اسبوع بغيت انتحر من الضيق والنفسية مرررررررررررررررررة تعبانة وتركتها لكن اللة يكون بالعون ونستمررررر على رجيمك


غاليتي ام عليوة وانا بعد احاول انزل من 85 الي 65 ولكن اللة يكون بعونا واللة ها السمنة مخلية نفسيتي مرررررررة تعبانة اسال اللة العظيم ان يكون عونا لنا


جزاكم اللة الف خير :24: :17:

اهلين بنات................مساء الفل يا احلى بنات....:27:
ام الحلوين ونغم حياتي....شخباركم مع اللبن.....:17:
مليون عافيه.......:24:
عموما راح اكون صريحه معكم من ناحيتي انا خربطت اليوم......:27:
الصباح كنت معزومه مع خوياتي............واستحيت اقول اني مسويه دايت....:27:
فأكلت اشياء خفيفه............والله اني تندمت....بس تورطت..........
انا اصلا ليش رحت؟؟؟؟؟لقافه.........:17:
وبعدين قلت لنفسي شسوي اعيد الرجيم؟؟؟؟او اكمله؟؟؟؟لان اليوم المفروض تفاح!!!!
المهم قررت اني اكمل .....لاني حسيت اني ماكلت الا قليل بس....
على فكره...............قسم بالله ما اكذب عليكم..........
امس بس طبقت الرجيم ومشيت ساعتين بالسوق.............واليوم الصباح وزنت.........
تخيلو..........كم وزني؟؟؟؟؟









قسم بالله 66 كيلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟بس من يوم واحد؟؟؟؟؟؟؟؟
يعني نزلت كيلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والله استانست واجد:27:
المهم راح اكمل اليوم تفااااااااااااااح
يالله باااااي بنات وخبروني شصار معكم.............

هلا مهاوي انا سويت الريجيم معاكي والحمد للة عدى يوم الزبادي وانا اليوم الثاني اناناس
صراحة مصدعة شوي بس سبحان الله لمن صحيت الصباح حسيت نفسي مبسوطة لمن تذكرت اني اسوي ريجيم
واسمعي يا مهاوي لاتخربين الريجيم احسن ازعل منك لانة بصراحة انا مثلك طلعت مع صاحباتي افطر الصباح بس والله طلبت شاي وقتلهم فطرانة بالبيت بدون مابين انى اسوي دايت لاني للاسف اول كل العالم تعرف اخذ اكلي معاي
لكن الحين تعلمت ............

يلة شدي حيلك علشان نشجع بعض ولمن نخلص ال10 ايام نبدي مع بعض ريجيم ثاني












بيني وبينك لمن قلتي شارع ابن خلون شهيتيني بشاورما مطعم الحياة هههههههههههههههههههه

صح نسيت لااسال

+ في يوم الخضار كنت ااكل ملوخية شربة صح يصير ولالا


+ في اليوم التاسع سلطة خضراء يعني ايش هي الخيارات الفتوحة كلها طبعا مش صنف واحد فقط


هذولا بس لتاكيد معلوماتي لاني زي ماقلت لك ثاني مرة اسوي هالريجيم مو جديد عليا