هلا خواتي انا بصراحه البارحه ما بدأت0 لكن اليوم اول يوم ووزني 81 كغ وشربت كاس نسكافه ساده
والغدا لبن مع خيار والله يستر واكمل يا رب ادعولي اكمل معاكم 0 :24: :cook:

هلا اختي راجية رحمة ربي.................
مساء الفل:26:
حياتي في يوم الخضار انا احب الكوسه...............راح اشويها في الفرن مع ليمن وملح وبهارات شرايك؟؟؟
او لازم نسلقها؟؟؟؟؟؟؟
ويوم الجاج راح اشوي دجاجه بدون جلد باليمون والملح والبهارات بعد شرايك؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والسلطه اكيد مع خيار وخس او ملفوف او كراث وليمون وملح...............اوكيه؟؟؟:cook:
خليك معي حياتي عشان نشجع بعض........:17:
بعدين وين الباقيات ما قلوا لنا اخبارهم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وين ام الحلوين ونغم حياتي؟؟؟؟؟؟؟؟

على العموم بنات ترا انا استخدم خلطة اعشاب انا مسويتها..............للتخسيس وشد الجسم........
وهي شمر ومرميه وحبوب بذرة الكتان وبابونج وشاي اخضر.........وهي مفيده جدا....
شوفوا شكثر انا مهتمه فيكم................:24:
يالله بااااااااااااااااااي

على فكره ..............راجية رحمة ربي ...........
كم وزنك وطولك؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اختى مها الحربى السلام عليكم
حبيت اقول ليك انك ما تاكلى ليمون فى يوم الخضار لانة يعتبر من الفواكة واخاف يخرب ليك الرجيم
واقولك هدا النوع من الرجيم يحتاج كتييييييييييير من الدقة
وفقك اللة وتوصلى للوزن اللى تبى

فشلت التجربه :17: كل يوم بأبدأ وبعدين اخرب الرجيم......
والله ضايق صدري مااقدر اقاوم اغراء الاكل................
اذا بدأت عطيتكم اخباري؟؟؟؟