السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..~
شلونكم بنات حواء .. عسساكم بخير ..~
وكل عام وانتم ببخيــــــــــر ..~
وعسساكم من عواده ..~
واسئل الله ان يعيد علينا هذا الشهر الكريم اعوام واعوام عديده ..~
ندخل في الموضوع ..~
انا يبناات لي شهر وانا اسووي رجييييم + رياااضه ..~
ورجيمي كان نوعا ما حاد ..~
لكن فضل من الله والحمد لله
وقولوا
مشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاء الله تبار الله ..~
نزلت 6 كيلوا وصار ونزني 61 واحمد لله ..~
بطني دخلت رقبتي طالت ماعاد فيها لحم متكدس
بس المشششششششششكله ويييييين ..~>
المشكله في الجوانب والارداف منضرها مرررررررره بشششع :44:
مو عارفه شلون انزلهم .. الرياضه وسوويت .. واحط فكس والف نفسي بنايلون <<~. اللي عندها خلفيه
عن موضوع الفكس والنايلون ومجربتها تعلمني ..~
المهم شي جدا مؤؤسف .. طبعا انا ناويه اكمل رجيمي ان شاء الله لشهرين بعد ابغا اوصل للوزن المثالي
باقيلي 10 كيلوا بعد ..~
لكن اذا راح انحف من فووق وتحت ماراح يتحرررك مسسستحيل اقدر اكمل لاني اتششائمت جدا ..~
بلله بنات دلوني شلوون انحففهم الجوانب تحت الحوض مره كبيره ومنضررها مؤسف ..~
يعني في خلطات مضمونه مجربينها وفادتكم دلووني عليها
والفكس اذا في حد جربه وفاده بعد دلووني ..~
خلطة الجنزبييل ابي اعرف هي فعلا تنحف ولا لا .. واللي سواها ونحفته بلله بعلمني ع المكونات عشان اسويها
ومن وين جابها .. والله يبناات نفسسيتي زفت ..~
يعني بالنختصر المفيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد ..~>
ابي شي يششيل الجوانب والارداااف ضروري لانها لو بتبقى صعب اكمل رجييمي ..~>
تكفووووووون طالبتكم حد يسساعدني ..~
والله ولها دعووه من قلب مع فطووري تكفوون ..~
وذا في احد عنده استفسار عن رجييمي يقوول وبأذن الله ماراح اقصر :27:..~

ذكرى روح @thkr_roh
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.


مماشاء الله اختي
ياليت تكتبين طريقتك او وش سويتي عشان نستفييد منك
عسى الله يحقق لك امنياتك وتصير احلى ووووحده
ياليت تكتبين طريقتك او وش سويتي عشان نستفييد منك
عسى الله يحقق لك امنياتك وتصير احلى ووووحده


الصفحة الأخيرة
اما بنسبه للجوانب والارداف اتوقع الاوربتراك ممتاز للجزء السفلي