السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..~
شلونكم بنات حواء .. عسساكم بخير ..~
وكل عام وانتم ببخيــــــــــر ..~
وعسساكم من عواده ..~
واسئل الله ان يعيد علينا هذا الشهر الكريم اعوام واعوام عديده ..~
ندخل في الموضوع ..~
انا يبناات لي شهر وانا اسووي رجييييم + رياااضه ..~
ورجيمي كان نوعا ما حاد ..~
لكن فضل من الله والحمد لله
وقولوا
مشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاء الله تبار الله ..~
نزلت 6 كيلوا وصار ونزني 61 واحمد لله ..~
بطني دخلت رقبتي طالت ماعاد فيها لحم متكدس
بس المشششششششششكله ويييييين ..~>
المشكله في الجوانب والارداف منضرها مرررررررره بشششع :44:
مو عارفه شلون انزلهم .. الرياضه وسوويت .. واحط فكس والف نفسي بنايلون <<~. اللي عندها خلفيه
عن موضوع الفكس والنايلون ومجربتها تعلمني ..~
المهم شي جدا مؤؤسف .. طبعا انا ناويه اكمل رجيمي ان شاء الله لشهرين بعد ابغا اوصل للوزن المثالي
باقيلي 10 كيلوا بعد ..~
لكن اذا راح انحف من فووق وتحت ماراح يتحرررك مسسستحيل اقدر اكمل لاني اتششائمت جدا ..~
بلله بنات دلوني شلوون انحففهم الجوانب تحت الحوض مره كبيره ومنضررها مؤسف ..~
يعني في خلطات مضمونه مجربينها وفادتكم دلووني عليها
والفكس اذا في حد جربه وفاده بعد دلووني ..~
خلطة الجنزبييل ابي اعرف هي فعلا تنحف ولا لا .. واللي سواها ونحفته بلله بعلمني ع المكونات عشان اسويها
ومن وين جابها .. والله يبناات نفسسيتي زفت ..~
يعني بالنختصر المفيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد ..~>
ابي شي يششيل الجوانب والارداااف ضروري لانها لو بتبقى صعب اكمل رجييمي ..~>
تكفووووووون طالبتكم حد يسساعدني ..~
والله ولها دعووه من قلب مع فطووري تكفوون ..~
وذا في احد عنده استفسار عن رجييمي يقوول وبأذن الله ماراح اقصر :27:..~
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
45- اولا مبروك انزول الوزن
اما بنسبه للجوانب والارداف اتوقع الاوربتراك ممتاز للجزء السفلي - ماشاء الله تبارك الله
- مماشاء الله اختي
ياليت تكتبين طريقتك او وش سويتي عشان نستفييد منك
عسى الله يحقق لك امنياتك وتصير احلى ووووحده - ماشاء الله ومشلكلتك نفس مكشلتي :(
- مبروووووووووووووك ماشاء الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.