طبعاً الشرب لازم يكون آخر النهار
في النهار لايقل عن ثلاث كاسات
ولمدة شهر تبان النتائج
انا متبعة هالنظام من بداية رمضان ونزلت 6 كيلو
بدون رياضة ابداً اللهم وقفت المطبخ
قولوا مشاء الله نزلت 6 كيلوا بشهر ..~> بس طالبتكم طلب وابي مساعدتكم
متابعة النقاش، صفحة 3