انا @@
البصل والثوم مسموح فيه الطماط مسموح حبتين فى اليوم الاجبان كامله الدسم الملوخيه مسموحه فى كل المراحل
الالبلن ممنوعه الحليب كذالك الجزر ممنوع فيه نسبه من السكريات

الصراحه انا مستغربه من الى اترد اب ل ثقه وتكون مو قاريه الموضوع من البدايه ما ادرى ليش تتكلم وتتناقش اب كل ثقه
انا ما قلت لا تاكل فواكهه طوال عمرها انا قلت المرحله الاولى من2-4 اسابيع وبعدين انا كنت كاتبه انه تاخذ حبوب فيتامينات علشان اتعوض النقص الى صار بل الاسبوعين او اكثر بعدين فى ناس وايد فيهم هشاشه او اى مرض ثانى يعنى اهم سو النظام هذا ومرضو انا اقوال ان طريقه حياتهم كانت غلط السمنه بل الاساس اهيه سبب كل الامراض وبعدين فى اشياء وانا قلتها قبل هل المره مو طول الوقت ناكل لحم ، سمج، دجاج فى شغلات ثانيه يعنى الرجيم ها ما يصير الا بفخظ الخروف والدجاجه الكامله ممكن ناكل بابل غنوج عشا تبوله بدون برغل ما يصير يعنى لازم اكلنا كله دسم فى دسم علشان ينجح النظام انا ما اقوال انه النظام الوحيد بس هذا احدث شى واكيد الدكاتره سو ابحاث اكثيره عل هذا النظام بس العيب فينا احنا الغلط كله فينا المتن الى فينه السبه احنا حتى الطريقه الغلط الى انزل فيها وزنا الكسل الى احنا فيه غلط بس احنا انطلع النظام غلط ما انحط نفسنا ونسال نفسنا لحظه الواحد يكون صادق فيها مع نفسه طريقه حياتنا عدله اسلوبنا بل الحياة صحى

لملومه :26:

مشكورة على الرد
اول مره اسمع بهالدكتور (يوسف بو عباس)

على العموم الله يوفقج وتوصلين للوزن المثالي

وانتي بصحه وعافيه

:confused:



:29:



:confused:

هلا حبيبتي

الفكرة من الرجيم افراز مادة الكيتون

هذه المادة تنتج نتيجة لاحتراق الدهون في الجسم

و تخرج مع البول بالتالي تسبب اجهاد للكلى

و يمكن التغلب على هذه المشكلة بشرب الكثير من المياه

و علشان نعرف ان الرجيم ماشي ممتاز لازم نتابع نزول الكيتون
لأن كل ما كان موجود فهذا دليل على نزول الوزن
و تتم المتابعة عن طريق شرائط تحاليل للكيتون تأتي مع سكري البول
و يتم التعرف عليها عن طريق اللون البنفسجي
فاتح فيه احتراق شوي
أغمق الاحتراق أكثر
بنفسجي مسود الاحتراق جدا عالي في اعلى درجاته يعني النزول اكثر
و ممكن تتحكمون بالرجيم عن طريق الكيتون يعني في ناس ممكن ياكلون رز و يستمر الكيتون بالنزول طبعا مو بكميات كبيرة بس أهم شي انه يستمر بالنزول
و انتم بتتحمسون يعني تبون تشوفون لونه غامق
فبتلتزمون بالرجيم كثير
خصوصا انه مريح لأن الأكل فيه مفتوح طول اليوم
و بتنزلون
زين

خلال شهرين تقريبا 20 كيلو

فالرجيم للي يلتزم فيه ابداااااع

بس يبيله صبر و طولة بال
:27: