اخواتى
الكل دخل ولم يخبرنا كم نزل وكم المده اللى استمر عليه الرجيم

انا لى خمسه ايام نزلت تقريبا 3 كيلو

لكن احس دايما نفسى فى حاجه حلوة ادعولى انى استمر واخلص الأسبوعين انشاء الله

اختي بنت قطر
اختي الخضروات المسموحة فيها في المرحله الاولي الخضراء فقط
مثل الخس الجرجير والبروكلي
انتي خذي الكتاب وايد بساعدج
والله يوفقج يارب

بنااااااااااااااااات سويت رجيم اسبوع وعلى اخر يوم بالاسبوع اشتهيت حلوي وكلت يعني اللحين اخترب رجيم

ابتدي من جديد ولا اكمل

رجيم حلوا بس كله احس بدوخه ولوعه واحس اني ابغي شي حلوااا

ردوووواااااا على لاطنشوني قاعده على اعصابي حسافه خربته

انزين بنات شريت سكر سويتن لو هو لونه ازرق سماوي على كحلي وعلبه صغيره لان شكيت اني خذته غلط
وخذت نسكافيه بدون كافييين بس بدون حليب لوعه (يصير كوفي ميت )

اختي لملومه وينججججججججججججججججججج

سلام عليكم

وشكر على الموضوع الحلو

طبعا انا اول مره ادخل هذها لمنتدي الحلو
وحبيت اشارك الاخوات

انا صار لى مسويه رجيم الدكتور شهر بس للحين مانزلت
ومب عارفه شوالاسباب مع انى اكلى جدا قليل ولا اكل دهون

يعنى احيانا 3 بيضات تكون لوجبه الافطار والغذاء

وامشى يوميا ساعه ونصف
بس الوزن واقف مايتحرك
الى تعرف شو الاسباب تخبرنى
شى ثاني قمت استخدم حبوب Xenadrine NRG 8
هذه لحرق الدهون فى الجسم بعد مافى فايده
ياريت الى تعرف الدكتور تساله عن استخدامه مع رجيم الدكتور

ولكم اجمل تحيه

اختي ادخلي موقع الدكتور وراسلية
والله يوفقج يا رب


اختي بنت قطر اعتقد تعيدينة
والله يوفقج يا رب
:26: